更新時間：2021-05-08 05:10:47作者：網絡
干山楂泡水可以減肥。山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡，所以山楂泡水喝是有一定減肥作用的。如果想減肥效果更好，可以搭配其他材料一起喝：1.山楂湯材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。2.山楂茶 材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。3.山楂銀菊飲材料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。現代醫(yī)學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥。
干山楂泡水可以減肥的。想減肥的MM首先要根治便秘，清腸是關鍵。用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，清腸刮油，不會便秘，自然長不胖。怎樣選擇山楂：用干山楂來泡水減肥，首先要選擇顏色亮白些的優(yōu)質好山楂，顏色發(fā)黃的山楂干說明曬干之前就不新鮮了，還要仔細看好里面是否有蟲子等。沖泡方法：泡之前先倒入少量開水，晃動一下杯子后把水倒掉，這樣涮洗山楂，可以去除山楂上附著的灰塵等臟東西。沖泡山楂時，開水溫度最好在80-90度之間，一般8-10片山楂干沖泡400-500毫升開水。服用方法：服用的時候在飯后半小時，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝。注意事項：山楂水雖然有較好的減肥功效，但要長期堅持服用才有效果，但對于胃酸過多經常胃部不適的人不宜多喝山楂水。