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“減肥”產(chǎn)品在線上的瘋狂營銷雖說已經(jīng)告一段落，可是線下那“瘋狂”的減肥訓(xùn)練營卻依舊在不停地?cái)U(kuò)張。“一日三餐都吃不飽”，還有“花錢去買罪受”，這般“魔鬼式”的訓(xùn)練，確實(shí)幫助了不少肥胖的人成功減輕了體重。然而，并非每一個(gè)人都能夠幸運(yùn)地減下來，那些頻頻出現(xiàn)的安全事故也是絕對(duì)不能忽視的。橫紋肌溶解癥，以及猝死等等情況。“瘋狂”的減肥訓(xùn)練營背后極有可能是危機(jī)暗暗涌動(dòng)著的。

除此之外，于減肥營當(dāng)中，營養(yǎng)的攝入跟運(yùn)動(dòng)量的搭配究竟是不是科學(xué)恰當(dāng)，身體健康的各項(xiàng)指標(biāo)要怎樣及時(shí)且精準(zhǔn)地進(jìn)行評(píng)估，離開營地之后要如何才能夠讓體重保持不出現(xiàn)反彈的情況，更是眾多減肥者所憂心的事情。本文依據(jù)調(diào)查走訪對(duì)行業(yè)的現(xiàn)狀展開剖析，將焦點(diǎn)聚集于市場的具體表現(xiàn)。

即使存在不少聲音倡導(dǎo)去除“瘦即美”這種偏見，然而追求苗條依舊是多數(shù)人的目標(biāo)，大碼模特行業(yè)里，南都記者 黎湛均 攝 。

花15000元封閉式減肥 她從150斤胖到155斤

8：00開始，直至8:30，處于空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行稱重，之后吃早餐，8:30起，到11:30止，開展做運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)項(xiàng)目，11:30至2:30，進(jìn)行午休，3:30開始，一直到6:00，繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)，6:00至8:00階段，開始吃晚飯，8:00起到9:30的這段時(shí)間里，同時(shí)啟動(dòng)做運(yùn)動(dòng)的步驟。

這看似極為富足充實(shí)的安排之舉，乃是那化名小藝之人，于封閉式減肥訓(xùn)練營里的每日必定要修習(xí)的課程，每日清晨，從8點(diǎn)開始起床，一直延續(xù)到晚上9點(diǎn)時(shí)段，除去那午休以及吃飯的時(shí)間不說，則其余時(shí)間段里，小藝基本上都是處于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中，時(shí)長大約為7個(gè)小時(shí)，。

且小藝于此處的一日三餐，跟這般高強(qiáng)度訓(xùn)練適配起來有點(diǎn)讓人憐惜，皆是雞蛋、紅薯、玉米這類。“我每餐都沒吃飽，餓得不行去求教練給我吃一口，他也僅會(huì)給我吃一小節(jié)玉米而已。”。

每日?qǐng)?jiān)持如此這般訓(xùn)練達(dá)7個(gè)小時(shí)，食用著低脂的那種減肥餐，待到一個(gè)月的訓(xùn)練營結(jié)束之際，小藝發(fā)覺，自身不但未曾變瘦，反倒相較于進(jìn)營之時(shí)胖了5斤 。

事實(shí)上，小藝并非一開始就選擇加入減肥營花錢來遭這份罪，以前她試過好多減肥法子，起初是節(jié)食減肥。小藝身高為160，以前體重通常在120斤上下，那時(shí)她想更瘦些，就依照網(wǎng)上學(xué)到的14天減肥法節(jié)食，早上吃個(gè)雞蛋再喝杯黑咖啡，中午吃幾百克水煮菜，晚上吃些水果。靠這種辦法將近一年，小藝的體重最輕時(shí)僅有94斤。然而沒過多久，因逐漸恢復(fù)正常飲食，且依舊不鍛煉，小藝又胖回120斤了。

之后，小藝由于生病，服用了一段含激素藥物，體重急劇上升到150斤。衣服型號(hào)從xxl變?yōu)閤xxxl，不論時(shí)尚圈流行啥bm風(fēng)、男友風(fēng)，在小藝這兒只有“胖妹、加大、寬松”。為此，小藝一段時(shí)間自暴自棄，不化妝，不洗頭，不打扮，還懼怕照鏡子。

這時(shí)，小藝再度踏上了節(jié)食這條所謂“捷徑”，然而持續(xù)半個(gè)月體重絲毫未變。接著，小藝又辦了張健身卡，在健身房當(dāng)中，小藝結(jié)識(shí)了一位體重相近的女性友人，兩人相互監(jiān)督減肥，一同踩橢圓機(jī)踩了30多天。可是，小藝每次運(yùn)動(dòng)完畢后餓得頭暈?zāi)垦＃沉孔兊酶罅耍w重依舊沒有改變。

于是，兩人把目光投向了全封閉式減肥訓(xùn)練營，“報(bào)名費(fèi)一萬五，以一個(gè)月為周期，有教練制定飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，聽說有的學(xué)員一個(gè)月瘦了30斤”，小藝覺得訓(xùn)練營總會(huì)有辦法幫自己瘦下來，而且剛好有伴，于是咬咬牙刷信用卡報(bào)了名。

在訓(xùn)練營當(dāng)中，存在著一個(gè)月周期的減肥班，這個(gè)減肥班總共是有5個(gè)組，每組有4個(gè)學(xué)員，小藝以及其朋友被分配到了同一個(gè)教練所帶的組里。教練給每一個(gè)人都規(guī)定了每周的減重指標(biāo)，因?yàn)槊總€(gè)小組里成績最差的帶隊(duì)教練會(huì)面臨被扣工資的情況，所以教練每一天都使出渾身解數(shù)盯著小藝進(jìn)行訓(xùn)練。

然而，于歷經(jīng)第一周每日將近7小時(shí)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，小藝的體重不僅沒下降，反而增加了。教練稱，這是由于小藝的代謝狀況太差，其身體尚未恢復(fù)至生病之前的狀態(tài)，只要持續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)從而把代謝提升起來，就會(huì)變瘦的。

然而到了第二周過去了之后，小藝僅僅只瘦了零點(diǎn)三斤，每天處于高強(qiáng)度狀態(tài)下的訓(xùn)練，也漸漸有點(diǎn)承受不住了。“實(shí)際上每天進(jìn)行訓(xùn)練是相當(dāng)難以忍受的，哪怕是我咬緊牙關(guān)，都沒辦法持續(xù)堅(jiān)持下來，常常腿上就會(huì)出現(xiàn)好幾塊淤青。”。

與此同時(shí)，小藝發(fā)覺自身格外容易出現(xiàn)掉頭發(fā)的狀況，并且她覺得這是緣于營養(yǎng)未跟上。“以往節(jié)食減肥之際我也掉頭發(fā)，然而那時(shí)頭發(fā)數(shù)量多我就沒予以留意。”為了護(hù)住發(fā)際線，小藝會(huì)在夜晚偷偷增添些飲食。

近一個(gè)月來，如此這般循環(huán)往復(fù)地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，在即將出營之前呀，小藝稱了稱自己的體重，結(jié)果令人驚訝，竟然達(dá)到了155斤，而且比入營的時(shí)候還重了5斤呢。

小藝不久前把自己這段“減肥經(jīng)歷”公開了，在一些公眾號(hào)熱傳著。像她這樣的“經(jīng)歷”相信還有不少，“花錢遭罪”，卻一點(diǎn)沒瘦下來。不過有醫(yī)生稱，小藝自身肥胖是服用激素性藥物所致，情況有點(diǎn)特殊。一般而言，減重首先要排查有無器質(zhì)性疾病，某些內(nèi)分泌紊亂會(huì)引發(fā)病理性肥胖，比如垂體瘤等那樣的。若不改善器質(zhì)性病變或藥物性傷害，減重也沒法開始。

減肥營已因影響健康屢屢引發(fā)擔(dān)憂。

減肥營是怎么熱起來的 ：

明星打卡、00后熱捧、度假酒店里賞美景

依據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020年）》所呈現(xiàn)的數(shù)據(jù)表明，截止到2020年12月，我國超重的人群數(shù)量達(dá)到了2億，肥胖的人群數(shù)量超過了9000萬，超重率還具備上升速度比較快的特性。然而肥胖最為重大的影響并非在于顏值方面，而是易于憑借這個(gè)原因引發(fā)心臟病、中風(fēng)、糖尿病以及某些癌癥，極其嚴(yán)重地對(duì)肥胖人群的身心健康構(gòu)成威脅。

處于這樣的大背景當(dāng)中，國內(nèi)的減肥行業(yè)被當(dāng)作是朝陽行業(yè)看待，越來越多的資本流入市場，其中有著大量主打減肥的代餐食品企業(yè)以及“瘋狂”的減肥訓(xùn)練營。按照公開信息并用有關(guān)媒體報(bào)道來說，減肥訓(xùn)練營大約在2000年進(jìn)入國內(nèi)市場，一直到2008年均僅有零星幾家機(jī)構(gòu)，運(yùn)營形式大多是健身房與賓館的簡單結(jié)合。

此后，特別是從2018年起始，因短視頻傳播帶來影響，行業(yè)成本得以降低，減肥訓(xùn)練營熱度急劇增長。到2019年年底時(shí)，全國范圍內(nèi)減肥營機(jī)構(gòu)大概已有300家，主要集中在一二線城市，目標(biāo)人群主要是家庭經(jīng)濟(jì)狀況較好的肥胖人群，這樣“花錢買罪受”的行為，還漸漸被90后、00后所接納，。

當(dāng)在某短視頻平臺(tái)開展對(duì)“減肥訓(xùn)練營”的搜索時(shí)，與之相關(guān)的視頻數(shù)量已然多達(dá)十幾萬條，并且其累計(jì)播放量突破了百億。于此過程中，出現(xiàn)了不少企業(yè)賬號(hào)，這些賬號(hào)所發(fā)布的內(nèi)容大多起到營銷作用，像訓(xùn)練營的生活實(shí)際狀況，學(xué)員前后的對(duì)比成效，有著絕美風(fēng)景的度假酒店景致等等；另外，還有一些大型連鎖減肥營邀請(qǐng)明星前去打卡進(jìn)行宣傳，比如說演員李心艾就曾經(jīng)參與了“巔峰體育訓(xùn)練營”的減肥規(guī)劃，并且還曾經(jīng)通過直播來曬出減肥成果。

而在這類視頻當(dāng)中，常常能看到林林總總的粉絲評(píng)論，有的人表明心動(dòng)不已，急切地打聽價(jià)格；還有好些有減肥想法的人在評(píng)論區(qū)域提出了自身的顧慮，“人員這般眾多，訓(xùn)練指導(dǎo)會(huì)不會(huì)不夠精細(xì)？”“有沒有運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)存在？”“飲食過少，運(yùn)動(dòng)量又大，月經(jīng)會(huì)不會(huì)出現(xiàn)失調(diào)狀況？”“出營之后體重會(huì)不會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重反彈？”。

有一位從事醫(yī)療行業(yè)的女性肥胖人士講，按健康標(biāo)準(zhǔn)來說，她起碼需減重40斤。然而，她嘗試過諸多辦法，諸如吃奧利司他減肥藥，喝酵素，花高價(jià)聘請(qǐng)私教等，可依舊沒能減下來。每當(dāng)于抖音上刷到這類訓(xùn)練營學(xué)員的瘦身成效時(shí)，她難免會(huì)心動(dòng)。只是，她擔(dān)心高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)損傷膝蓋，同時(shí)鑒于工作緣由無法脫離社會(huì)一個(gè)月，所以至今都尚未報(bào)名入營。

不過，短視頻在進(jìn)行傳播之際，也使得大眾瞧見了減肥營的另外一面。有一位曾經(jīng)從減肥營出營的網(wǎng)友，發(fā)布視頻表明，在減肥的前期，效果顯著，然而到了后期，遭遇了瓶頸期，導(dǎo)致體重減輕極為困難，并且還引發(fā)了失眠、反彈以及月經(jīng)失調(diào)這些后果，出營之后，曾經(jīng)因?yàn)榇嬖诳咕芮榫w，出現(xiàn)了暴飲暴食情況，使得體重又重新胖了二十斤。

一番魔鬼式訓(xùn)練后在減肥營成功瘦身，然而出營后沒過多久便反彈了，這種過山車般落差帶來的打擊實(shí)際上更大些。深圳恒生醫(yī)院內(nèi)分泌科主任安赤穎告知課題組，在她開辦的肥胖門診里面，這類人群并非少見，減肥減的是“腦子里的肥”，出營以后要是意識(shí)和狀態(tài)沒有改變，無法持續(xù)那種低攝入與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，體重很容易就反彈了。

深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院疼痛科，主治醫(yī)師岑明華給出建議，針對(duì)大體重基數(shù)的減肥者而言，能挑選自身偏愛的運(yùn)動(dòng)，按部就班地進(jìn)行，最好達(dá)成每周三到五次，每場半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度往上的運(yùn)動(dòng)，與此同時(shí)，還得留意保護(hù)自身的膝踝關(guān)節(jié)等部位。即便借助運(yùn)動(dòng)，短期內(nèi)瘦下來了，日后依舊得持續(xù)維持運(yùn)動(dòng)，防止暴飲暴食，不然依舊容易出現(xiàn)反彈 。

市場觀察：

28天單周期價(jià)格在幾千到2萬不等，

大體重基數(shù)肥胖者估價(jià)可高達(dá)十多萬

從全國范圍里的減肥訓(xùn)練營分布地點(diǎn)瞧瞧，主要是集中于國內(nèi)一線二線城市，在價(jià)格方面也展現(xiàn)出地域性質(zhì)的差距。據(jù)了解說，當(dāng)下現(xiàn)今市面上的減肥訓(xùn)練營大多是以28天作為一個(gè)周期用于定價(jià)，價(jià)格基本上是在幾千元到幾萬之間有所不同。部分機(jī)構(gòu)憑借住宿條件去區(qū)分價(jià)格，部分卻是依據(jù)減重目標(biāo)來進(jìn)行估算，體重基數(shù)大的人估算下來沒準(zhǔn)可能要十多萬。

整體而言，價(jià)格偏高的是我國華南地區(qū)與華北地區(qū)，像廣州、深圳、北京，單個(gè)周期基本上都在2萬以上，其次是華東地區(qū)，接著是成都、重慶等西南地區(qū)。然而具體價(jià)格得依據(jù)所選營地的綜合條件以及住宿選擇來定 ，舉例來說，某減肥營在北京營地中，單人間的價(jià)格是24800元，而選擇雙人間的話只需要16800元。

于這類減肥機(jī)構(gòu)里面，總能瞧見商家所推出的減肥達(dá)人，之前的減重?cái)?shù)據(jù)對(duì)比度異常凸顯，比如說袁某，此前體重二百六十六點(diǎn)二斤成功減到一百五十五斤，還有吳某原本一百七十九點(diǎn)八斤減至一百二十七點(diǎn)八斤，另外鐘某從一百六十二斤瘦到一百二十八點(diǎn)二斤 。

細(xì)細(xì)查看廣東市場，當(dāng)下現(xiàn)存的大型連鎖減肥營數(shù)量著實(shí)不少呢 ，像是“超燃型動(dòng)減肥營” ，有在惠州惠陽區(qū)設(shè)有分部的“巔峰減肥訓(xùn)練營” ，還有在惠東區(qū)也設(shè)有分部的“巔峰減肥訓(xùn)練營”等等 。課題組留意到 ，就連生產(chǎn)減肥產(chǎn)品的綠瘦也開辦了減肥訓(xùn)練營 ，其基地處于廣州綠瘦集團(tuán)自行建造的園區(qū) ，不但有符合星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的雙人間 ，而且還有順著江邊的別墅雙層套房 。

于高德地圖里邊，搜尋“減肥訓(xùn)練營”這個(gè)詞匯，呈現(xiàn)出深圳大概有10家，像處在羅湖區(qū)的“某某達(dá)人訓(xùn)練營”，在龍崗區(qū)的“某點(diǎn)減肥訓(xùn)練營”，于鹽田區(qū)的“某某式減肥訓(xùn)練營”等之類的。

課題組隨機(jī)挑了羅湖的某家減肥營去走訪，得知該機(jī)構(gòu)是全國連鎖型，2006年在深圳成立，到現(xiàn)在已創(chuàng)辦減肥訓(xùn)練營、達(dá)人部落、減肥夏/冬令營等，在杭州、上海、長沙等全國35個(gè)城市都設(shè)有分部。其中，訓(xùn)練營比部落更高端，主要體現(xiàn)在住宿環(huán)境方面，前者是酒店式雙人間，后者更像大學(xué)宿舍床位；當(dāng)然，前者價(jià)格貴一倍。而夏/冬令營接收的主要是青少年群體減肥訓(xùn)練營 全封閉減肥，充分利用寒暑假時(shí)間且不耽誤日常學(xué)習(xí)。

深圳雖為總部但已無營地，相關(guān)工作人員向課題組說明，廣東地區(qū)有三家營地，全都在惠州，其中兩家是酒店式營地，有家主打性價(jià)比稱部落，酒店式營地收費(fèi)約兩萬一個(gè)周期物業(yè)經(jīng)理人，部落收費(fèi)約六千，工作人員透露雙十一有優(yōu)惠，最高能減數(shù)千元 。

從該機(jī)構(gòu)給出的一周課程表，大概差不多應(yīng)該能夠看得出，學(xué)員每一天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，大約估摸大概是6個(gè)小時(shí)，其中60%的時(shí)間是有氧運(yùn)動(dòng)，這其中有氧跟不少操類，還有搏擊操，再有動(dòng)感單車等等都包含在內(nèi)。工作人員聲稱，目前惠州營地中學(xué)員存在數(shù)量最多的有80人，除了肥胖人群之外，還有體重正常不過內(nèi)心想要健身塑型的女性。

經(jīng)觀察，那個(gè)機(jī)構(gòu)于美團(tuán)之上設(shè)有9.9元的一周體驗(yàn)課，憑借此去接著向其展開咨詢。該名工作人員宣稱，9.9元所指的乃是7天的運(yùn)動(dòng)課程費(fèi)用，還得另外加收住宿費(fèi)以及餐飲費(fèi)，依照所選擇的營地有所不同，加收的費(fèi)用處于999 - 2999元這一范圍之內(nèi)。需要留意的是，該工作人員也表明，機(jī)構(gòu)當(dāng)前不單單是接收減肥的人士，還開辦有教練培訓(xùn)營，大概15天能夠速成，收費(fèi)大概在1.5萬左右 。

擔(dān)憂：

營養(yǎng)攝入與過量運(yùn)動(dòng)不匹配、出營后易反彈，

身體健康指標(biāo)難以評(píng)估、缺乏緊急救治能力

意味著減肥訓(xùn)練營不但得跟美食帶來的誘惑進(jìn)行抵抗，而且得與強(qiáng)度很高的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相伴。然而誰都沒辦法保證能不能成功瘦身，更是甚至連個(gè)人生命安全保障都有可能要畫上一個(gè)問號(hào)，近年來經(jīng)常有大量新聞被曝出出來。

按照錢江晚報(bào)的報(bào)道，2020年9月，杭州有個(gè)剛大學(xué)畢業(yè)的女生小璐，她為了下定決心去減肥，花了4980元報(bào)名參加了為期一個(gè)月的封閉式減肥訓(xùn)練營，訓(xùn)練近3天后，她全身肌肉酸痛，尿液呈現(xiàn)濃茶色，并且還出現(xiàn)了嘔吐的狀況，被送去醫(yī)院后被診斷為橫紋肌溶解癥，經(jīng)過一周治療才稍有好轉(zhuǎn)。接診醫(yī)生覺得，小璐之所以出現(xiàn)橫紋肌溶解癥，是由于突然間進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練致使肌肉組織嚴(yán)重受損，進(jìn)而引發(fā)的臨床綜合征。所呈現(xiàn)出的典型癥狀包含肌痛，還有肌無力，以及會(huì)出現(xiàn)茶色尿，情況嚴(yán)重的患者能夠致使急性腎損傷這類嚴(yán)重狀況，甚至?xí)＜暗缴?/p>

然而除開這兩個(gè)格外明顯且突出的事例之外，另外還存在著相當(dāng)多足以引發(fā)人們警惕之心的事件。在2020年的時(shí)候，重慶市那位姓劉的先生呀，于一家所謂的“減肥訓(xùn)練營”之中刻苦訓(xùn)練了好些日子以后呢，卻因?yàn)槲沧刁w骨折的緣故而進(jìn)入到了醫(yī)院。到了今年5月份的時(shí)候，湖北荊州的王女士呀，在一家號(hào)稱“私人定制”的減肥訓(xùn)練營里運(yùn)動(dòng)了一周之后呢，膝蓋損傷變得極為嚴(yán)重，醫(yī)生表示就當(dāng)前身體的情況而言已經(jīng)不能夠再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。

于多數(shù)肥胖者而言，花高價(jià)進(jìn)入減肥營乃是“迫不得已”之選。節(jié)食已嘗試，減肥藥亦服用，健身房也去過，私教課還購買，然而眾多人卻瘦不下來減肥訓(xùn)練營 全封閉減肥，或是瘦下來不久便反彈復(fù)原樣。此中緣由或許涵蓋運(yùn)動(dòng)多但食量亦大，抑或根本不懂如何運(yùn)動(dòng)；又有的三天打漁兩天曬網(wǎng)，減肥途中孤軍奮戰(zhàn)且缺乏耐性。

封閉式減肥訓(xùn)練營的模式具備強(qiáng)烈針對(duì)性，飲食是按部就班開展的，運(yùn)動(dòng)也是按部就班推進(jìn)的，作息同樣是按部就班進(jìn)行的，基本處于少吃且多運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，有教練每日監(jiān)督訓(xùn)練，一群肥胖之人在一起成團(tuán)能夠?qū)ひ挼綇?qiáng)烈的減肥歸屬感，進(jìn)入減肥營，對(duì)好多人而言等同于花錢為自己找了個(gè)可監(jiān)督運(yùn)動(dòng)以及飲食的地方 。

所以，于減肥營里，教練這一角色關(guān)乎重大，不但得把控學(xué)員的生活吃喝與住處，以及運(yùn)動(dòng)膳食，還得在心理那兒開展?jié)B透式教育。可是市場上眾多減肥營很難招到具備資格的教練，就連運(yùn)動(dòng)的辦法和竅門沒法掌握，也不能評(píng)判每位學(xué)員的運(yùn)動(dòng)量是不是符合科學(xué)規(guī)矩，致使不少學(xué)員身體不舒服了還認(rèn)為是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)就沒事了。另外，有不少減肥營，除了開辦減肥班之外，還開設(shè)了教練培訓(xùn)班，不到1個(gè)月就能快速學(xué)成，而這些快速學(xué)成的教練，可能轉(zhuǎn)身就去往另一家減肥營，擔(dān)任起教練一職，他們并不具備科學(xué)且完整的運(yùn)動(dòng)、飲食以及心理疏導(dǎo)理論體系 。

減肥營里，營養(yǎng)師是另外一個(gè)重要的角色存在，好多減肥營聲稱是“科學(xué)飲食”的，是“專業(yè)營養(yǎng)師搭配餐食”的，是“有蛋有肉還有奶”的體現(xiàn)，然而實(shí)際的狀況卻是炒菜的時(shí)候放很少的油，能夠選擇吃素菜的情形下就盡可能不去吃葷菜，根本就沒有配備專門的營養(yǎng)師，餐食沒辦法滿足每一天所需要攝取的營養(yǎng)。有用戶曾經(jīng)曬出了自己在減肥營所吃的餐食，早餐是有一碗面以及一個(gè)雞蛋，午餐是涼拌菜，晚餐是少量的水果，一整天下來幾乎都是素食，油脂的攝入量少到可憐不得了。

對(duì)此，深圳恒生醫(yī)院內(nèi)分泌科主任叫安赤穎，她表示，這樣的餐食搭配，蛋白質(zhì)攝入實(shí)在太少，一方面，這有可能致使肌肉萎縮并流失，進(jìn)而讓身體代謝能力降低，減肥也就變得不容易；另一方面，蛋白質(zhì)是許多免疫系統(tǒng)里一些酶的重要合成物質(zhì)，一旦減少，就可能會(huì)讓免疫力下降，體質(zhì)變差，這也是好多人反映減肥后容易感冒的原因之一 。

有的訓(xùn)練營，除“標(biāo)配”的教練、營養(yǎng)師可能不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)外，許多訓(xùn)練營根本沒有醫(yī)護(hù)人員，沒有保健醫(yī)生，無法實(shí)時(shí)對(duì)學(xué)員身體健康指標(biāo)做到精準(zhǔn)評(píng)估，在突發(fā)一些情況時(shí)也沒辦法緊急處理，沒辦法緊急救治。而這點(diǎn)恰是前文言及兩起事故發(fā)生的重要緣由。

此外，要留意的是，有部分減肥營不是簡單地將日常飲食與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組合，還存在售賣保健品代餐產(chǎn)品的情形，入營前宣稱不賣貨，入營后有教練給學(xué)員洗腦，說唯有搭配這些產(chǎn)品才能瘦得更迅速。這致使不少學(xué)員既交了學(xué)費(fèi)，又交了智商稅，而且最終可能錢財(cái)耗盡但脂肪仍在。

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