鄭欣宜減肥食譜 星二代鄭欣宜成長坎坷 父母離異后她的童年經歷令
更新時間：2025-09-28 08:30:17作者：佚名
自小遭遇父母離異 被周圍人恥笑
演藝圈多數星二代備受矚目，他們享受著眾星捧月的待遇，然而也有星二代的人生道路充滿波折，以鄭少秋和沈殿霞的女兒鄭欣宜為例。
1978年，沈殿霞與鄭少秋相識并確立戀愛關系，彼時沈殿霞已是廣為人知的知名藝人，而鄭少秋尚未成為無線電視的當家小生。兩人交往七年之后，于加拿大步入婚姻殿堂。
1987年鄭欣宜來到這個世界，一個原本美滿的家庭卻因此破裂。這起家庭變故的導火索，是第三者官晶華的出現。
為了讓鄭欣宜有一個安定的成長環境，肥姐將她帶到加拿大溫哥華，母女二人就此開始了相互扶持的日子。
由于職業需要，沈殿霞多數光陰在香港度過，因而她在加拿大的親友家借住。
她幼時曾向母親詢問，為何其他孩童都有父母來接放學，唯獨自己沒有，沈殿霞解釋說，其實父母雙方都需要在香港盡力謀生。
或許由于年紀尚小，她時常期盼父親能來接自己放學，終于某天她等到了Daddy！她感到非常高興，便牽著他的手，向所有老師和同學們宣布，“這位是我的父親！”
“我永遠忘不了那個記憶...”
鄭欣宜自幼便身處于萬眾矚目的境地，持續承受著公眾和媒體的密切關注，父母感情破裂后，這種境遇愈發嚴重。
她并非所有“星二代”那樣，生得漂亮，身形也苗條，并非因為與父母同臺貝語網校，就贏得眾多喜愛。
與此不同，鄭欣宜承襲了母親的體重問題基因，并且食欲旺盛，自幼時起就體型豐滿，進入青春發育期后體重攀升至106公斤，因此屢遭他人嘲諷和媒體批評鄭欣宜減肥食譜，人們常叫她“肥妹”，這個外號跟隨著她度過了整個童年時期。
人們從不留意她是否快樂，學業如何，只盯著她的體態，她因此變得缺乏自信。
母親親自試吃減肥藥 最終締造神話
鄭欣宜正值青春年少，已經懂得愛美，越來越在意旁人的看法。按照“星二代”進入演藝圈的慣例，為了身體棒和上鏡效果好，鄭欣宜決定瘦身，并且是使勁瘦身。
當時很多娛樂圈前輩告訴她，你只要瘦，就一定能紅！
經由胖姐的催促，十七歲的鄭欣宜依照資深營養專家設計的瘦身餐單，在美容師的指導下進行身體緊致，向體能訓練師學習燃脂動作，持續進行身體塑形
她歷時十個月，體重從208斤的巨型身軀，降至135斤的曼妙之姿！
沈殿霞那時沒減肥，看到鄭欣宜減肥效果顯著，她很擔心減肥藥可能帶來的不良后果，于是決定先自己服用，等確認這種減肥藥確實安全，不會損害健康之后，才允許女兒使用。
她再次進入公眾視野，整個人仿佛脫胎換骨，臉部輪廓變得分明，腰肢更加纖細，四肢的線條也比從前更加流暢，瘦了不少！
標題中不會再出現鄭欣宜微胖姑娘的描述了，稱她變為完美形象！這種評價簡直如同從深淵躍升至仙境般的反差。
欣宜在18歲時發布了《我的瘦身心得》，這本書狂賣十五萬冊，讓她變成了成千上萬人的精神榜樣。
她后來也進入了演藝圈，既當歌手又當演員，硬是把自己塞進了以前連想都不敢想的小碼禮服之中，仿佛從此所有的心愿都得以圓滿，正應了前輩們的說法，只要瘦了，就能迅速走紅。
詆毀和傷害永遠比贊美來得快
瘦身成功后的鄭欣宜一度以為，這個世界終于對自己變得和善了，然而她未曾料到，往后將會有無數肆虐的誹謗，接連不斷地襲來。
2005年，某頒獎典禮上鄭欣宜減肥食譜，鄭欣宜與吳卓羲產生了一次親吻互動，這原該只是流言蜚語的小事，但觀眾們反應激烈，紛紛撥打電話表達不滿，認為節目組刻意針對吳卓羲，甚至有人寫下“頭顱可斷，熱血可流，被欣宜親過，一生抬不起頭”的激烈言辭。
有人直接咒罵“厭惡那個體型臃腫的女人”，還把那個吻稱作“致命一吻”
體重減輕了，生活未必就一帆風順。她返回溫哥華繼續學習。體形變苗條的鄭欣宜，時常成為新聞焦點。只要身體稍微發胖一些，媒體就會大加渲染，那些批評性言論讓她感到十分壓抑。
可能由于在單親家庭中長大，缺少父親的呵護，鄭欣宜內心缺乏穩定感，再加上她對自己外貌的不自信，在與伴侶分手后，她曾坦言“我曾雙手伏地懇求他不要離開，我將自尊拋卻，他卻終究還是離去。”
2008年2月，沈殿霞因患肝癌去世，她身體狀況十分糟糕。在外婆和母親之后，鄭欣宜再次承受打擊，她只能用食物來排解內心的空虛。
這樣來回折騰，胖了又瘦、瘦了又胖回去，她患上了胃病。
鄭欣宜在23歲時為了出演《畢打自己人》增重，不過四個月之后，她通過控制飲食和劇烈運動，迅速瘦至108斤，再度實現瘦身奇跡。
“復肥”宣言 開啟闊達人生
根據我的觀察，沈殿霞對女兒十分疼愛。每當旁人對女兒評頭論足時，她總會挺身而出維護女兒權益，并且質問那些指責她的人說：我的孩子怎么可能會做任何不道德的事，為何要這樣苛責她？
沈殿霞對鄭欣宜并非毫無保留地嬌慣，她的疼愛并非沒有底線。她更傾向于在電視節目中教育女兒，而不是為女兒發聲。
在節目上對女兒講，應當具備包容精神，遇事多退一步，不必過于計較得失，承受一些損失，其實是在獲得好處。
或許是因為她風趣又正直的為人，沈殿霞才得以成為香港影視圈中極為關鍵的人物吧。我小的時候也曾看過她主演的許多劇集，她的優秀品格，和藹的面貌，至今仍然留在我的腦海中。
過去擔心母親不高興，擔心她知曉旁人嘲笑她的女兒，擔心讓她難堪，因此每件事都格外用心。
為了瘦吃不飽，吃減肥藥催吐，都讓她長期胃病失眠。
為了取悅聽眾，忍痛剪掉了自己不喜歡的短發，選擇套上西裝外套，整體造型偏向不分性別。
瘦身過程中心緒波動很大，時常無緣無故生氣，有回甚至把門給踹破了。許多個難以入眠的夜晚里，她反復思量“我的人生難道就是這般模樣嗎？”
為了不讓母親憂慮，為了博取他人好感，而偽裝成另一個自己，這樣做真的幸福嗎？
我陷入了一個沒有歡樂的境地，腦海里全是瘦身、瘦身、瘦身，我忽視了生命中最珍貴的財富，那便是身體健康。
因此，她這個年紀的人選擇重新回顧過去的自己，開始一種嶄新、愉悅的生存方式。將身心健康作為首要任務，今后要成為讓自己感到自在的存在，效仿母親那樣！結果她體重又增加了不少！
她不再是過去那個缺乏自信的體型，現在她充滿自信，光芒四射，美麗動人。她享受自己喜歡的事物，持續鍛煉，維持良好的身體狀態。
她不再擔憂展示身體輪廓，也不會再被稱作“胖”，她坦然接受，從此不再困擾，也沒有失控情緒。
她把內心的故事譜成旋律，你要找回真我，才能獲得真正的快樂，你是天仙，就不該被凡俗的偏見所左右！
不追求纖瘦才是正途，保持本真才是關鍵！你無需苛求無瑕，因為你天生與眾不同！
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