更新時間：2021-06-07 03:31:25作者：admin2
A：聽令人賞心悅目的音樂可以使大腦進入A波狀態，就是很好的狀態咯；
B:做你自己很喜歡做的事情來娛樂自己；
C:在適當的時間內好好的休息；
D:注意飲食問題；
E：在工作之余別忘記了學習一些了所能及的事情哦；
F：時間允許的話，可以適當寫寫自己在一定時間內想要完成任務，這樣能夠更好的籌劃自己的作息時間哦！
G：想想你自身的需求...做自己的主人呵呵……但是最重要的休息良藥就是開心點哦，每天開開心心嘚過好哦 ……
每天休息8個小時
晚上10.30左右睡覺,早上7.00左右起床
中午11.30--12.30中間午休
有良好的心情入睡
??天啦!貪得無厭,要編寫小學數學說課集?你們選用是省編教材還是部編教材?一~六年級那能課課有說課,能把問題補充具體點嗎?
善意提醒:你這樣做無疑如大海撈針。何不以不變應萬變呢?
說課,首先要弄清說什么?說課的主要環節?
構成說課的基本要素是：
1、說教材。
??就是說“教什么”，一般包括說課題、說教材內容（一方面是教材本身的內容，另一方面是教者對教材的理解）、說教學大綱（以《新的課程改革方案》為主線）、說教學目標、教學重難點。
2、是說教法。概括地說說教法，然后在說教學程序時穿插進去具體介紹怎樣運用。
??
3、說學法。實際上是學法的指導，這是重頭戲。是教師對學生進行學習方法的傳授、診治，使學生逐步掌握科學的學習方法，進而形成獨立技能的過程。
4、說教學過程。簡而言之，是一個具體課題，在課堂教學中的實施。
5、說理論支撐。通常包括
（1）教學大綱、教材類型、學科教學的特點及規律。
??
（2）小學各課教學的基礎理論，包括教育學‘心理學等。
（3）教育教學專家的觀點、言論。
以上是把握好說課的要素，希望能給你啟迪。