更新時(shí)間：2021-06-16 22:32:18作者：admin2
6:00~8:00 頭腦最為清醒,體力也很充沛,這是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段,是記憶的最佳時(shí)間,可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容。 例如,可以利用這段時(shí)間來(lái)背課文、記單詞和記公式,效果會(huì)非常明顯,而且記住的東西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力處于最佳狀態(tài),可安排難度大的的攻堅(jiān)內(nèi)容。如記誦文言文。
9:00~11:00 短期記憶效果很好,進(jìn)行突擊記憶,學(xué)習(xí)可事辦功倍。
13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時(shí)間。午飯或容易感到疲勞,如果休息調(diào)整一下,可養(yǎng)精蓄銳,下午學(xué)習(xí)的效率會(huì)更高。不過(guò)午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),半小時(shí)即可,不宜超過(guò)1小時(shí)。
15:00~16:00 休息后精神狀態(tài)較好,此時(shí)長(zhǎng)時(shí)期記憶效果特佳,可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時(shí)刻,是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算和有難度作業(yè)的好時(shí)間。例如,做幾道復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算或者幾何證明題。
晚飯后 到戶外活動(dòng)半小時(shí),調(diào)節(jié)一下大腦。
19:00~22:00 這一階段是最安靜的時(shí)刻,也是學(xué)習(xí)的好時(shí)刻,可靜下心來(lái)學(xué)習(xí)自認(rèn)為比較難解決的問(wèn)題。當(dāng)然,在這個(gè)過(guò)程中,要給自己安排休息時(shí)間。例如,每隔一小時(shí)休息十分鐘。
睡覺(jué)前 把當(dāng)天復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容像過(guò)電影一樣在腦子里面回憶一遍,對(duì)鞏固和記憶知識(shí)是十分有利的。
我讀初中的時(shí)候成績(jī)就很好,也有自己的一套學(xué)習(xí)方法!現(xiàn)在給你講講希望對(duì)你的學(xué)習(xí)有幫助!
一、首先呢,按到課程安排制定一個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃表。
二、記得預(yù)習(xí)第二天課堂上將講的內(nèi)容,把不懂的地方做為你聽(tīng)課的重點(diǎn),聽(tīng)不懂要即時(shí)問(wèn)老師。
三、認(rèn)真聽(tīng)講,不偏科不偏愛(ài)老師,能在課堂上完成的就要把它完成。
四、每天晚上臨睡之前,閉著眼睛。靜靜的把當(dāng)天學(xué)習(xí)的東西溫習(xí)一邊,這有待提高記憶。
能做到有計(jì)劃有目的地努力學(xué)習(xí),不偏科,少做一些無(wú)意義的事情,把時(shí)間管理好,該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí),該玩的時(shí)候就玩。我想你學(xué)習(xí)起來(lái)一定輕松多了。