更新時間：2021-06-29 13:11:07作者：admin2
我覺得，今晚的講座讓我們學到了很多東西，想通很多的問題，也得到很多的啟發。有句話說得好“生命的意義在于自主地運動，人生的意義在于對生命的負責”。我們首先要愛我們自己。但我們不能只為自己活著，想想那些關心自己，愛自己的人，失去我們，他們該多傷心。不是什么事都有好的結果，但生命的美，在于它的過程，而不是它的結果，經歷了過程，我們才學會長大，才學會做事，才懂得做人，沒有人一生下來什么都會的，大家都是在犯錯之后才會明白很多東西。不是有一句這樣的話嗎：“不曾失敗的上智，雖不會流淚，同時也失去了一種補救機會的快樂和安慰。把生命中所遭遇到的挫折看成是一種經歷，一種讓人成長、豐富人生的經歷。我們應當學會調節自己的心理，學會生活，學會懂得愛自己，愛別人，只要活著，就有希望。
心理健康教育講座
一、心理健康的標準
智力發展正常 情緒穩定樂觀 意志品質健全 行為協調適度
人際關系和諧 人格完整獨立
二、學校心理健康教育
以心理學的心理和技術為依托，結合學校日常教育教學工作，根據學生生理、心理發展特點，有目的、有計劃地培養學生良好的心理素質，開發心理潛能，促進學生身心和諧發展和素質全面提高的教育活動。
三、學校心理健康教育的內容
（一）學習心理指導
針對影響學生學習的因素，有目的、有計劃和有步驟地教會學生如何學習的過程，培養良好的學習心理品質，提高學習效率，完成學習任務。
1、學習方法指導
預習——聽課——復習——作業
2、學習動機指導
學習動機受三類動機支配：交往動機、成就動機、求知欲。
（前兩項外部動機，有功利主義傾向）
重點要加強求知欲這種內部動機的推動力量，提高學習的自覺性和堅持性。
3、學習興趣指導
興趣的產生：學習動機→學習行動→結果滿足→興趣產生
夸美紐期：興趣是創造一個歡樂和光明的教育環境的主要途徑之一
波亞杰：強迫工作是違反心理學原則的，而且一切有成效的活動必須以某種興趣為先決條件。
孔子：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。
朱熹：教人未見意趣，必不樂學。
4、學習習慣指導
葉圣陶：什么是教育？就是要養成習慣。
用腦衛生習慣
與認知有關的學習習慣
與個性有關的學習習慣。
5、應試心理指導（克服錯誤的考試觀、分數觀）
考前復習心理指導、克服考試焦慮的心理指導
應考方法心理指導、考試后歸因指導。
應試期的身心保健。
（二）智力訓練
觀察力訓練：目的性、條理性、理解性、敏銳性、復雜性、精確性。
注意力訓練：廣闊性、穩定性、分配性、主動性
記憶力訓練：敏捷性、持之性、準確性、備用性
想象力訓練：主動性、豐富性、生動性、現實性、新穎性
思維力訓練：敏捷性、靈活性、廣闊性、深刻性、獨立性、批判性
（三）情感教育
培養積極的情感：情緒控制、情感引導、情操養成（道德感、理智感、審美感）
調控消極情感
（四）性格教育
培養學生良好的性格特征，幫助他們矯正不良性格特征。性格由性格的態度、情緒、意志和理智組成。
1、與態度相關的性格教育內容
對社會、集體、他人的態度
對學習、勞動、其他公益活動方向的態度
對自己的態度。
2、與情緒相關的性格教育內容
情緒的強度
情緒的穩定性
情緒的性質
3、與意志相關的性格教育內容
行為目的明確程度
行為自覺控制水平
緊密情況下的表現
作出決定貫徹執行
4、與理智相關的性格教育內容
三思而行
表面→本質
辯證、全面看事物
獨立思考
機智敏捷富于幽默感
廣泛聯想
（五）耐挫力培養
人的耐挫容忍力與下列因素相關
生理因素、生活經歷、思想基礎、個性特征、挫折準備、期望水平、挫折判斷、防御機制
（六）人際關系指導
調整認知結構 克服人際偏見
加強個性修養 掌握有關知識
學習交往技能 掌握調適策略
（七）性心理健康教育
（八）自我意識發展指導
自我認識、自我體驗、自我調控水平
學會恰當地自我展示
學會自尊和自信
學會追求自我完善
學會擺脫自我意識
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