更新時(shí)間：2021-07-18 12:08:55作者：admin2
早上8點(diǎn)前起床，如果要鍛煉身體，就早點(diǎn)！跑步是不錯(cuò)的選擇！ 1個(gè)小時(shí)整理夠不夠？ 9：00開始學(xué)習(xí)到11：00，之間放松2次，控制在10分鐘。 11：00到12：30，中午吃飯時(shí)間，可以看看青少年節(jié)目和午間半小時(shí)新聞。 14：00之前有午睡習(xí)慣，就睡覺好了。 14：00-17：00，繼續(xù)學(xué)習(xí)，看書是不錯(cuò)的習(xí)慣，什么書都可以選擇看看。同樣中間注意放松，多走動(dòng)和喝水。 17：00-19：00，有條件去附近的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，游泳也行，打球也可以。 19：00前回家吃飯。 20：00以后，可以上上網(wǎng)。 最遲23：00之前，睡覺。 補(bǔ)充幾點(diǎn)建議： 1、計(jì)劃都是死的，知道自己每天做什么是活的； 2、暑假在家，有時(shí)間給父母做點(diǎn)家務(wù)，其實(shí)不是給父母做，而是為父母分擔(dān)家務(wù)； 3、完成了暑假作業(yè)，別就以為學(xué)習(xí)over了，有時(shí)間和機(jī)會(huì)多接觸社會(huì)對(duì)自己很有幫助的； 4、一天兩天肯定沒有問(wèn)題，貴在堅(jiān)持。 5、上面的計(jì)劃，未必適合你，你可以靈活變動(dòng)，更重要的是自己每天能過(guò)得充實(shí)就更好了！ 僅供參考！^_^