更新時間：2022-02-15 23:28:20作者：admin2
以上海市實驗學校附屬小學學生作息時間表為例。
8：10～8：48，早操鍛煉
8：50～9：25，第一節(jié)課
9：35～ 10：17，第二節(jié)課（眼保健操）
10：27～11：04，第三節(jié)課
11：14～11：51，第四節(jié)課
11：51～12：27，午餐、休息
12：27～12：57，午自修
13：02～13：44?，第五節(jié)課（眼保健操）
13：54～14：34，（室內(nèi)操）第六節(jié)課（打掃衛(wèi)生）
14：49～15：26，第七節(jié)課
15：26～15：30?，整隊
擴展資料：
根據(jù)國家、省有關(guān)要求，結(jié)合邯鄲市市實際并統(tǒng)籌考慮學生家長上班、學生安全、交通等問題，全市小學生到校時間為8:20，初中生到校時間不早于8:00，高中生到校時間不早于7:30。各縣（市、區(qū)）可根據(jù)學段、季節(jié)等適當再延遲學生到校時間。
小學階段上午第一節(jié)課時間不早于8:30，初中上午第一節(jié)課時間不早于8:10，高中上午第一節(jié)課時間不早于7:40。
在校學習時間。各學校要嚴格執(zhí)行學生每天在校學習時間的規(guī)定，非寄宿制小學、初中一律取消統(tǒng)一的早、晚自習，走讀生每天在校學習時間，小學不超過6小時，初中不超過7小時，高中不超過8小時。
參考資料來源：上海市實驗學校附屬小學-上海市實驗學校附屬小學學生作息時間表
上海中小學的作息時間：
6:45 起床。
7:20-7:35 早餐。
7:50-8:10 早讀課。
8:20-9:30 第一節(jié)課。
9:40-10:50 第二節(jié)課。
11:05-11:45 第三du節(jié)課。
中午
11:45-12:40。
下午
12:50-14:00 第四節(jié)。
14:10-14:50 第五節(jié)。
15:00-16:10第六節(jié)。
16:20-17:00第七節(jié)。
17:05-17:25晚餐。
17:25-18:30 休息。
擴展資料：
作息時間表為某單位內(nèi)具體標明各項日?；顒娱_展的時間表。是單位內(nèi)每個人員執(zhí)行日常工作的時間標準。
教育部在2008年頒布的《中小學健康教育指導綱要》中明確規(guī)定，要確保青少年休息睡眠時間，保證小學生每天睡眠10個小時，初中生9個小時，高中生8個小時。對于中學時代的他們來說，是“遙不可及的夢想”。
國家出臺政策確保中小學生每天充足的睡眠時間，把孩子應有的休息時間還給孩子，這是國家的號召，也是國家意志，希望學校老師及家長能夠嚴格按照要求確保孩子充足的休息時間。
參考資料來源：人民網(wǎng)-中學生缺覺普遍 高中想睡8小時？奢侈