更新時間：2022-04-18 02:20:38作者：admin2
有研究表明，當大量的知識需要理解記憶、大量習題需要反復去尋找解題方法時，大腦便會因為長期處于緊張的工作環(huán)境而出現(xiàn)疲勞，進而影響工作效率，降低記憶水平，最終影響了備考的狀態(tài)。一、集中注意力8秒鐘學習節(jié)奏越來越快，當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數(shù)件事急于完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。二、不要隨便換環(huán)境我們都有過進入一個房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔心，你并沒有變得更健忘――你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實世界，相比于在同一個房間中，實驗受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學家們還不能解釋其中原因，但進入一個新地方似乎會重啟我們的記憶。三、握拳如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。四、鍛煉我們不得不承認，科學認為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。
14年近了高考也越來越近，那么如何幫助高考生提高記憶力提高考試成績呢？這成為家長和考生自己所關(guān)注的話題，首先好的學習要有一個良好的心態(tài)及計劃，煩躁的情緒及緊張的心理不僅對備考有幫助，還會影響正常的發(fā)揮，生理上專家建議補充氨基酸營養(yǎng)，使考生的有充沛的精力去學習，其次就是在學習的過程注意學習方法，以下總結(jié)的小妙招供考生和家長參考。秘訣一：找漏洞、補漏洞學生如何找自己學科上的漏洞呢？主要就是要在預習時找漏洞。上課學生的學習目標明確，注意力才會集中，聽課效率才會高。除了預習，做題也是一種很好的找漏洞的方式。秘訣二：多做題不等于提高分數(shù)，只有多補漏洞，才能提高分數(shù)題目千千萬，我們是做不完的。做題的是為了掌握、鞏固知識點，如果已經(jīng)掌握了，就沒有必要再做了。學生應該把時間放在補漏洞上，預習也要引起高度重視。