更新時間：2022-04-27 11:20:06作者：admin2
謝謝邀請。從時間上來說，只要還沒到高考那一天，一切都還來得及，所以你只管努力，其他的交給天意。但是該怎么努力很多高中生會覺得迷茫，那我就來分享一個例子，希望能夠幫到你。
不管是從時間上來說還是從精神上來說，高中階段可能是我們孩子和家長們最緊張的一個階段，如何有效提高學習效率也是家長們最為關注的一個話題。高三開學已經兩個多月了，每個學生應該都參加過其中考試了。高三是被各種考試填滿的一年，每次考試的成績都牽動著我們學生和家長的心。有的學生可能成績不盡如人意，還沉浸在上一次考試失利的悲傷中；也有的學生已經忘卻了上次考試慘痛的教訓，盲目樂觀；還有些學生認真從上次失敗的考試中總結原因，踏實地進步。當然上一次考出了好成績的考生也未必下次還能保持，每次考試有進有退是很正常的，我們該如何指導孩子讓他們能夠在這最為關鍵的一年穩中有進呢？跟你分享一個中國人民大學學霸的成功經驗。
我們這位學霸（陳同學）在剛進高一的時候也是一個學渣，但是通過三年持續不斷的努力，和努力過程中不斷地改進學習方法最后取得了驕人的成績，各位家長和考生也可以借鑒。不要懷疑現在改變還來不來得及，你要知道，種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現在。程同學來自新疆，本身在初中時成績非常優秀，高一時得到了一個到內地學習的機會。在高一剛入學的時候，陳同學也曾經是一個年級倒數的學渣。因為基礎落后，陳同學也有過自卑、迷茫、無奈等等不良情緒，但是他自始至終都沒有停止努力。
以下是陳同學的學習心得：
一、從“失重”到“正常”——重塑自信陳同學在剛進新學校的時候也是一個年級倒數的學渣，他身邊的同學基礎都比他好得多，一些他不能解決的問題在他同學們看來都很簡單，所以就漸漸地不敢在課堂上提問，也不敢與同學交流，害怕同學們覺得這么簡單的問題都不會。但是一次偶然的機會，陳同學通過為后桌S同學解決了一個記憶性的問題，看到了自己的價值，并且通過這件小事建立信心，看到了自己的長處，重新開始嘗試與老師和同學多交流。就這樣，陳同學從自卑心理走出，恢復正常的學習生活。其實我們很多人也是一樣，從初中到高中，經歷了從以前的佼佼者變為現在的普通學生甚至學渣，心態失衡很常見，當下最需要就是讓心態回歸平衡。
學霸總結：
1.自信能夠提高學習效率，自卑卻會降低學習積極性。
2.自信是可以培養的，要注重通過小成就給予自己正向的心理暗示。
3.從初中到高中意味著具象思維到抽象思維的徹底轉變，剛入學者不理解許多“簡單”的問題其實再正常不過。
二、從“正常”到“超重”——失敗的趕超實驗雖說已經能夠正常學習了，但是這對陳同學來說還遠遠不夠，他的目標不僅是正常學習而已。陳同學還是有一些自己的目標，現在的成績還達不到自己的目標。所以，他開始通過熬夜，延長學習時間來實現自己的目標。但是延長學習時間的效果并不理想，陳同學開始失眠和生病，于是他又開始反思自己的學習效果和學習方法。思考過后，他發現雖然學習時間延長了，但是學習效果卻不好，自己究竟學了什么自己也不知道。所以熬夜學習并沒有太多的效果反而把身體拖垮了。并且發現，自己的努力似乎也沒有目標，倒更像是一種自我安慰的手段。
學霸總結：
1.缺乏明確目標和長遠計劃會使努力逐漸淪為一種自我安慰的手段。目標和計劃與自我安慰是此消彼長的關系，當目標和計劃不明確時，自我安慰就會占據上風的位置。努力就成為了讓自己心安的一種手段。
2.熬夜學習增加了身心調節的時成本，因而可能并不會增加學習時間。
3.熬夜學習會影響身心健康，從長遠來看并不是一個值得提倡的學習方法。
三、從“超重”回歸“正?！遍_始計劃未來三年的道路通過對“熬夜”這一失敗趕超實驗的總結，陳同學開始計劃未來三年的道路。他將自己的目標定立為高三要達到年級前30名，并把這個大目標分解為多個小目標，細化到每次考試進步的名次。雖然大目標的總難度沒有下降，但是完成每個小目標的難度下降了很多，完成起來相對比較簡單，也能夠讓自己更有執行力。
1.將大目標拆分成很多個容易實現的小目標，然后去分別完成他們。雖然大目標的總體難度沒有下降，但是在你心里，它已經簡單了許多。
2.完成大目標的計劃應該足夠長遠，足夠詳細。長遠而詳細的計劃能增強你完成既定目標的信心，同時提高你的執行力。
四、曲折中前進——求上得中，求中得下的苦悶盡管定立了三年的大目標，也分解為了多個小目標，但是在前進的過程中并不一定會盡如人意，每次都按照自己規定的方向前進。成績還會出現有進有退的情況，但是我們一定要堅持住，將精力集中于每次考試的錯題分析，而不是聚焦具體名次。
學霸總結：
1.最終結果和既定目標之間有一定距離是“逆襲”過程中的正?，F象。要多對試卷做技術性的分析，少關注每次考試中的具體分數和名次。
2.求上得中，求中得下是一個經驗性的規律。別因為沒有達到既定目標而過分失落，要看到自己的進步，堅持自己的道路，利用好一點一滴的時間。
學習小貼士：1.如何對試卷進行技術性的分析
（1）逐個分析錯題，找出錯因。在每一場考試中，一定要明白自己為什么錯。明白自己為什么錯有兩個目的，第一個是通過長期總結，發現自己在考試過程中答題規律和思維規律，你就會明白自己在哪些地方容易犯錯，從而主動避免。第二個是，發現自己的短板，在接下來制定計劃的過程中，能夠更有目的性和針對性。
（2）建立錯題本，將錯題按照不同錯因分類。
（3）將試卷歸檔，定期復習。
2.如何擠時間
（1）隨身攜帶積累本，利用散碎時間完成英語、語文等科目的知識記憶。
（2）做好高中沒有假期的準備，合理規劃假期的學習生活。
最后，也是最重要的一點“堅持意味著一切”。不管計劃多么完美，目標多么明確，沒有三年如一日的堅持不懈，就算是天生的學霸也無法取得成功。學霸與普通人的區別不一定是在智商上，而是在學習習慣、學習方法和自省能力、自律能力上。
針對考試過后的心理調節，我有下面幾條建議：1. 保持心態的平穩。在考試前，將每一次的考試看的同等重要；考完后，下一次的考試最重要。不要因為上一次考試成績的好壞而影響到下次考試的發揮。知恥而后勇固然是好事，但是沉迷于失敗的經歷不會讓你進步，反而會讓你錯失反超的良機。我認識的很多優秀的學生在面對大考時總是表現得不盡如人意，究其原因并不是他的知識儲備有問題，而是心態出了問題。一遇到重大考試，就會特別重視，從而變得過度緊張，甚至會失眠，導致影響考試。家長也不要一味地關注孩子的考分和排名，給孩子增加額外的壓力。
2. 保持生活作息的規律。就算是放假回家也不要放松，有序地安排好自己每天的時間，減少每次節假日返校后調節的時間成本。有些學生一放假就瘋狂地玩，瘋狂睡懶覺，但是這樣會導致在學校里形成生物鐘被打亂，到了學校之后又會不適應?？赡苡行┘议L也會發現，孩子只要放假后去考試就會考的特別糟，這就是放假期間生活和心思被打亂造成的。
3. 樹立榜樣，成為孩子的精神支柱。在高三這最為關鍵的一年，家長也需要適當犧牲自己的休閑娛樂，配合孩子的學習。家長是孩子最好的榜樣，如果家長在陪孩子高考的這一年里也能以非常嚴格的標準要求自己，高度自律地完成一件事，那么對孩子來說也是一種支持。