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喬叔是華南地區(qū)一家排名前三的按摩器械品牌的產品負責人，同時擔任著數個按摩器品牌的產品指導，參與過眾多腰部按摩儀的功能改進，具備深厚的按摩器械設計、制造、市場分析背景

隨著物質與技術的進步，不論從事職業(yè)，抑或日常起居，各類電子設備的使用頻率持續(xù)攀升，人們承受視覺壓力的時刻也相應增長。

根據專業(yè)機構的分析，中國人每天用于觀看電視的時間為89分鐘，使用智能手機的時長為170分鐘，操作便攜式電腦的時間為161分鐘，各種電子屏幕的總使用時長合計8小時。

長時間盯著屏幕用眼過度，眼睛疲勞會慢慢積聚，容易感到酸脹、刺痛、怕光、看東西重影、愛流淚、發(fā)癢還有像有東西在眼睛里似的貝語網校，還有視力變得不清楚的。從醫(yī)學角度講，這些現象都叫做“屏幕引起的眼睛累”。

長期性的夜間不睡，對視覺器官的損害相當明顯，同時也是造成許多人睡眠質量差的主要起因。隨著時間推移，眼周的脂肪墊、色素沉著以及浮腫等問題相繼顯現，人的面容狀態(tài)也會立刻顯得蒼老許多。

要知道用眼過度造成的傷害和影響是不可逆的。

當前，人們緩解眼部疲勞的愿望日益增強，除了常規(guī)的自我舒緩方法，還有慣用的滴眼液方式，近年來，一種名為眼部按摩儀的商品，也就是常說的護眼儀，開始出現在市場上。

部分品牌聲稱，這種護眼設備不僅能緩解眼部疲勞，還能矯正視力問題。然而，少數廠商為了節(jié)省開支，不惜使用質量低下的材料，并且產品構造也較為粗糙，導致使用感受顯著降低，因此相關話題一直存在不少討論。

因此，這位業(yè)內專家今日將立足于專業(yè)立場，與大家探討護眼儀，審視這款既受歡迎又存有爭議的商品，究竟是否有效？抑或是純粹浪費錢？大家是否值得投入數百元乃至上千元來購買？

先展示一下內容清單，雖然篇幅會比較大，但相信全部閱讀后能讓你對護眼設備有更明確的了解：

一、眼睛疲勞的原因。

二、護眼儀的原理是什么，有用嗎，哪些人適用？

三、護眼儀的選購小竅門。

四、高性價比護眼儀推薦。一、眼睛疲勞的原因。

一般來說，眼睛疲勞主要是以下因素造成：

1. 不良的用眼習慣。

連續(xù)長時間注視近處物體，尤其是固定觀看電腦、手機或平板等電子設備，又或者從事需要高度精細的操作。這主要是因為這些屏幕發(fā)出的藍光，與真實世界的光線相比，在空氣中更容易發(fā)生擴散，導致眼睛需要更加費勁才能將影像清晰地映入視網膜，進而使得眼部肌肉持續(xù)處于高度緊張的狀態(tài)。

當人全神貫注時，眨眼次數會降至每分鐘五到七回，而平常的眨眼頻率應在十五到二十回之間。眨眼的主要作用是在眼球表面形成一層淚膜，以此來維持眼睛濕潤。如果長時間減少眨眼動作，眼睛就會感到干燥和疼痛。

此外也有晚睡的習慣，長時間勞累的雙眼，無法獲得充分時間，依靠自身來恢復平靜，精神上的緊繃感持續(xù)存在。

2. 眼睛本身因素。

某些眼部病癥和個體視覺狀況，比如青光眼、眼內壓增高、眼眶周圍神經性疼痛等，都可能造成眼部感到疲倦和感覺不好受，還有人們常說的視力矯正問題，涵蓋近視、遠視、屈光參差，或者戴眼鏡引起的視覺疲勞，同樣會產生影響。

另外，到了四十歲之后，面部肌肉和眼部肌肉的強度減弱，控制能力降低，或者出現老花眼的情況，就更容易感到疲倦。

3. 環(huán)境因素。

光線條件不佳，例如房間光線昏暗、閃爍或過于明亮，比如僅用一盞臺燈照亮黑暗的房間，又或者觀察物體時角度不合適過高或過低，都會導致眼睛內部光線分布不均，出現眩光等現象。

這會迫使眼睛不斷施力，同時導致瞳孔頻繁地收縮與放大，長時間維持一種不均衡且非生理性的情形，進而誘發(fā)眼部感到疲倦。

二、護眼儀的原理是什么，有用嗎？

市面上售賣的護眼設備，大多采用類似眼罩的構造，這種構造是依照人的眼部形態(tài)以及眼周特定部位來制作的。

護眼儀運作方式借鑒了傳統(tǒng)中醫(yī)的經絡理論，借助充氣裝置或硅膠接觸點，對眼部及其周邊的特定部位施加按壓動作，實施按摩效果，旨在減輕長時間用眼造成的視覺疲勞和不適感，同時促進眼部肌肉和視覺神經功能的改善。

部分護眼設備兼具加熱功能，有助于改善眼部血液流通，使視覺器官保持良好狀態(tài)，同時可有效減輕因長時間夜間活動形成的眼周暗沉，并有助于提升夜間休息效果。

不過，如果指望護眼儀去治療近視，那我是不認可的。

如今聲稱能矯正視力的商家，大多說明其依據貝茨訓練法的理念，通過鍛煉眼部相關組織，能夠調整眼球構造，進而使視力偏差獲得糾正。

然而，根據實驗驗證，人的眼睛過于堅硬，無法自行調整形態(tài)，從而難以達到有效聚焦的狀態(tài)。

在眼睛調整對焦時，眼球軸向長度會因睫狀肌運作而出現極小波動，幅度僅達18.6至19.2微米，由此引發(fā)的屈光力轉變僅有-0.036，這樣的數值根本無法達成有效聚焦，同時護眼設備對于眼部肌肉的強化作用也十分有限。

所以護眼儀對治療近視肯定是沒有作用的。

另外，部分護眼設備具備脈沖按摩功能，常見于標榜能矯正視力的型號，這一點務必留意，眼睛與身體其他區(qū)域差異顯著，屬于人體最敏感的器官之一，并不適宜接受脈沖按摩，此類操作可能對眼部健康產生不良后果。

眼部肌肉區(qū)域布滿神經，且緊鄰大腦，倘若無法接收脈沖信號，便容易產生應激反應。

（某月銷800+護眼儀詳情頁）

下面這些問題經常有人咨詢，在這里也一起解答下：

1. 護眼儀的按摩體驗好嗎？

我認為按摩感受相當好，能夠讓大家聯想到做眼保健操時的情形，盡管兩者不盡相同，不過感受上確有某些共同點。

實際上眼保健操對眼部也有舒緩作用，只是能長期堅持的人非常少。

相信大家的學生時期都有接觸過

此外，多數護眼設備都配備加熱功能，適宜的溫度可以促進血液流動，對于減輕肌肉緊張很有幫助，從感受角度講，眼部周圍溫熱的感覺非常愜意。

2. 護眼儀適合什么人用？

護眼儀適合所有年齡段的人使用，尤其是以下幾類群體，我認為非常值得購買：

（1）長期對著電腦的996加班黨。

（2）長時間用眼讀書、學習的學生。

（3）手機電腦重度患者、低頭族。

（4）熬夜過多，想改善黑眼圈的熬夜黨。

（5）精神壓力大，經常失眠淺睡的人。

（6）眼部肌肉退化，容易疲勞的長輩。

此外，凡是有緩解眼部疲勞需求的人，都適合使用護眼儀，它本質上是一種能夠增進生活愉悅感的物品，并非醫(yī)療器械。

3、護眼儀可以去除黑眼圈嗎？

黑眼圈的產生，常與睡眠不足、精神緊張等因素有關，使用護眼設備雖能減輕不適，卻無法根治問題，這并非此類產品的核心功能，因此不應期待它帶來顯著效果，調整作息和改善生活方式才是關鍵。

受職業(yè)影響，也曾走訪過眾多護眼設備制造商的廠房，從構造角度分析，護眼設備主要由外殼材料，遮光罩，氣泵與閥門，理療頭，供電單元，驅動裝置，發(fā)聲部件，控制核心，連接線纜，制冷與制熱元件，溫度感應器，以及散熱裝置等部件構成。

當然也有芯片，不過多數都采用微控制器芯片，各個品牌在芯片層面差異不大，因此不必過分相信護眼儀所謂的先進技術，它本質上只是幫助眼睛放松的按摩設備。

三、護眼儀的選購小竅門。

早先也提及過，護眼儀構造并不復雜，大家只需留意它的按摩手法、用料、品牌，就能夠挑選到較為稱心的護眼儀了：

1. 按摩方式

眼部周圍肌肉數量不多，同時眼睛本身也較為嬌嫩，因此市面上護眼設備大多采用物理按壓方式，依據按壓手法差異，能夠分為氣囊按壓和觸點按壓兩種類型。

氣囊推拿是當前流行的技術，通過氣囊的膨脹收縮來對眼部周圍進行推拿。它的優(yōu)勢在于力度溫和宜人，通常與皮膚接觸和諧，運作時聲音輕微，不會驚擾眼睛，覆蓋的推拿范圍較大。所以，它更適宜大多數人群，也推薦給初次嘗試體驗的消費者。

觸點按摩借助硅膠觸點，對眼部周圍穴位實施定點按壓。這種方式能夠更精準地作用于穴位，但按摩范圍相對較窄，按壓強度也相應增強，比較適宜能夠承受較大壓力的人群。

總的來說，這兩種類型各有千秋，大家可以根據自己喜好選擇。

從外形上看，現階段多數護眼設備都是頭戴式的，樣子和眼罩相似，能夠包覆整個眼部進行按壓。

部分護眼設備采用條狀造型，此類產品通常不具備推拿作用，功能較為單一，核心作用在于實施低溫或高溫理療，構造方式頗具創(chuàng)新，整體輪廓與某些女性護膚工具頗為相似。

這類條狀商品的目標用戶群體，遠不如市面上常見的護眼設備那樣普及，因此本文不會對其展開深入介紹，并且現在采用這種形態(tài)的品牌也相對較少。

2. 材質

護眼儀最重要的構成部分是緊貼眼部的襯里材料，它直接關系到佩戴感受、按摩體驗以及熱敷時的舒適程度。現階段市面上常見的幾種襯里材料，都存在各自的優(yōu)缺點，具體選擇還需根據個人偏好來決定。

硅膠是做觸點按摩的不錯材料，它摸起來很柔和，也讓人感覺舒服，彈力表現很棒，但是，它和皮膚的貼合效果不太理想，而且，用久了會在皮膚上留下紅色的痕跡。

氣囊按摩和空氣波按摩主要用的是絨布、皮質。

這種布料觸感細膩、體感舒適、排汗功能佳，與肌膚接觸時不易產生摩擦，只是，清理起來稍有不便，女性化妝時可以敷上眼部的專用貼片；材質較好的是膠原蛋白皮，它手感順滑、打理方便、抗磨損能力強，不過，容易吸附油脂。前者多見于基礎產品，后者則常見于高級產品中。

3. 熱敷

熱敷是護眼儀一個很關鍵的作用，挑選護眼儀時，最好挑選具備熱敷功能的。

簡單介紹一下，日常接觸的蒸汽眼罩多數是一次性產品，而護眼儀在升溫機制上，采用更可靠的物理發(fā)熱方式，具體材料有三種選擇，分別是發(fā)熱絲、碳纖維或者石墨烯，這類產品經過反復使用，性能依然能夠保持穩(wěn)定。

而蒸汽眼罩則是使用以鐵粉等物質為主的化學反應。

根據醫(yī)學角度，適宜的熱敷溫度大約在四十二度上下，然而，帶觸點按摩功能的設備由于熱敷接觸范圍不如充氣按摩的廣闊，其產生的熱敷效果相對較弱，因此，為了提升使用者的感受，許多產品會將溫度設定在四十二度至四十五度之間，這樣的做法較為妥當。

此外，也順便講講近年來廣受歡迎的蒸汽霧化特性，現在許多護眼設備都配備了這一功能，通常采用恒溫蒸汽，而價格更高的型號則允許蒸汽溫度調整，不過作為業(yè)內專家，喬叔對此還是有些顧慮，原因主要有三點。

當前既無權威資料，也無實驗數據證實，無論是熱敷產生的蒸汽，還是冷敷形成的蒸汽霧，都能有效減輕眼部疲勞癥狀，蒸汽療法是否屬于無效消費，目前尚存爭議。

第二種情況是水箱存在潛在問題。雖然各家廠商都聲稱使用了特定紫外線和離子消毒方法，但這些技術會因設備、燈管老化而失效。細菌積累到一定量后，反而會起反作用。

使用按摩儀時，對添加的液體有特定規(guī)范，首選為廠家提供的專用清潔劑，或者純凈水，前者在儀器購入時通常會附帶少量，但用盡后，多數需要另行購買，此類產品價格往往較高，因此，也常被商家作為額外盈利途徑。

另一種礦泉水，價格較為低廉，但同樣需要持續(xù)的資金支持，這種情況，也有部分人會產生疑問，是否可以使用普通的自來水呢？喬叔并不提倡，因為這種水沒有經過深層凈化，里面含有較多雜質，首先，其水質難以確保安全，另外，還容易導致霧化設備的管道發(fā)生堵塞，從而提升設備故障的可能性。

4. 品牌

視覺器官如此關鍵，應當優(yōu)先選擇專門制造理療儀器的知名企業(yè)產品。當前，在眼部理療設備領域比較權威的制造商包括西屋、倍輕松、SKG。這些知名企業(yè)的主要長處體現在用料上乘，并且細節(jié)處理更勝一籌。

品質方面，知名企業(yè)選材較為講究，并且設有完善的品質把控流程，而部分小型廠商或無牌商家為壓縮開支，或許會選用質量欠佳的物料，例如機殼、電路裝置、掛繩、電源單元及充氣裝置等部件，若選材不慎，存在添加有害成分的風險。

細節(jié)感受：盡管護眼設備的技術門檻并不高，不過，那些專門制造按摩器材的知名企業(yè)積累了多年的技術經驗，因此，使用起來會更加舒適，尤其體現在對眼部特定部位按摩的準確性和深度上。

5. 價格

從價值考量，個人認為300至500元的護眼設備最為劃算，能夠購得市面上知名品牌的產品，使用感受也相當令人滿意。

當然，價格超過500元的型號也能購買，不過體驗改善并不顯著，多數體現在細微之處，經濟條件較好的或許可以斟酌，但上限最好設于1000元，畢竟現階段護眼儀的技術與制造成本，難以使其售價突破千元門檻。

若開銷有限（不超過300元），可考慮京東京造、網易嚴選等網絡平臺的商品，品質或許會稍顯不足，但費用通常較為經濟。

四、高性價比護眼儀推薦。

這張圖片展示了當前市面上受歡迎的十五種護眼儀的關鍵數據，未被列入最終推薦名單的產品均有介紹，讀者可以點擊圖片進行查閱。

文中還提供了西屋、SKG的部分折扣信息，這是廠商給予的特別支持，目的是協(xié)助各位節(jié)省開支。

最終公布推薦順序，由于價位存在差異，喬叔針對每個價位區(qū)間挑選了三件值得推薦的護眼設備，排列順序依次如下：

價格在300到500元區(qū)間的護眼設備推薦：西屋EA1，其市場價位大約是399元。

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這款護眼儀在西屋頗受青睞，雖然不具備語音控制、app使用等花哨特性，但主要把改進都集中在核心功能上。就按摩體驗而言，其舒適程度甚至可以和六七百元的護眼儀相媲美，在我看來是極具價格優(yōu)勢的產品。

其核心特點在于運用了西屋研制的六區(qū)氣囊構造，這種設計能夠對眼部的各個部位實施精準的推拿，不僅如此，還特別設置了針對太陽穴以及眼周部位的氣囊單元，對于那些因長時間伏案工作或通宵達旦后，容易感到視線朦朧，又或者出現頭暈腦脹狀況的人而言。

此刻，借助它對太陽穴進行精確按壓，同時捶打眼周部位，可有效減輕不適與緊張，讓人體感到相當舒緩。

其次，按摩手法是一個顯著優(yōu)勢。運用逐步變換的按壓技巧，模仿手指從核心部位向周邊擴散的按壓方式，仿佛經驗豐富的理療師正在為眼部提供服務，不僅感覺非常真切，而且手法相當嫻熟，明顯增強了舒緩效果，適合在午間小憩時運用。

還設有四種模式，包括用于眼部鍛煉的、增強視力的、提供溫暖效果的以及改善睡眠的，同時附帶42度恒溫眼罩功能，并支持無線連接，能夠適應多種使用環(huán)境。整體重量大約為260克，在同等級產品中屬于較輕的，佩戴時感覺舒適沒有壓力。襯里材料采用的是動物蛋白皮革，具有柔軟、與皮膚親和且容易打理的特點。

2、SKG E3二代，參考價449元。

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這個是SKG品牌中廣受歡迎的E3型號的升級款，新版本采用了分區(qū)構造，能夠專門對眼部周圍實施按壓揉捏，按摩的層次更為豐富，相比之前的感受更加精細。

這款產品運用了逐漸增強的按壓方式，能夠更加順滑地貼合眼部曲線，解決了以往佩戴時容易壓迫眼球的情況。它提供了四種不同的功能選擇，包括激發(fā)活力、緩解疲勞、促進睡眠以及眼部體操。用戶可以根據需求自由挑選。此外，產品內含曹瑞聲教授專門設計的音頻，當配合其睡眠功能使用時，能夠帶來顯著的放松體驗。

這款護眼儀也具備直觀的界面，按摩過程中可以觀看手機屏幕，設有語音提示系統(tǒng)，操作時調整模式很便捷。

3、倍輕松iSeeJplus山茶花，參考價格439元。

這款產品具備語音溝通能力，由倍輕松與京東共同研發(fā)的智能眼部護理設備，支持通過語音指令來操作護眼儀的功能（必須使用特定說法），對這功能感興趣的人可以關注。

借助氣囊進行放松，力度把握得宜，溫熱效果比較突出；具備三種放松手法，護眼手法配有背景音頻，無法單獨關閉音量，其余手法運作時聲響不大。

內襯選用了蛋白皮，好處在于打理起來較為省事眼視光醫(yī)學排名，不足之處在于缺少麂皮絨的那種手感柔軟。

價格不超過300元的護眼儀推薦：網易嚴選出品的NIT-FEM-01型號，其市場參考售價為269元。

這個產品同西屋、倍輕松這些知名品牌相比，使用感受上還存在一些不足，但若與同價位的迪斯、小米等品牌對比，整體體驗要優(yōu)越許多。

運用的是氣囊配合震動的方式，能夠比較到位地按壓太陽穴、魚腰穴等眼部相關部位，整體的放松舒緩作用很顯著；具備五種不同的模式，能夠應對各種不同的按摩需要。

內襯選用了豬皮，手感相當細膩。缺點在于細節(jié)處理尚有改進余地，產品工作時產生的聲響略大，完成按摩后的提示音顯得不必要，整體束帶調節(jié)范圍不大，體型較豐滿者使用時可能會感到束縛。

2、京東京造E5s，參考價格179元。

這個產品的外殼選用了ABS材料，手感相當好，朝向皮膚的那面鋪有天鵝絨，觸感柔軟且透氣性佳，然而穿戴體驗略有不足，因為它和眼部的貼合程度不高。

借助氣囊壓縮實現推拿，同時設有氣囊分區(qū)構造，可觸及眉心部位；配備43攝氏度石墨烯加熱功能，發(fā)熱速度很快。

內置輕柔的背景音樂眼視光醫(yī)學排名，能夠獨立調節(jié)音量，操作時伴有聲音提示，各項性能十分完備。

新款E3比舊款E3要輕很多，它的功能模式從三種擴展到了四種，因此物有所值。但是，它的整體按摩感受只能算一般般，沒有什么特別吸引人的地方，電池續(xù)航能力也僅僅過得去。如果價格對你來說不是主要考慮因素，又想試試新東西，那么這款產品或許值得你關注。

3、飛利浦3203E，參考價格299元。

這個是該品牌的第一款產品，經濟實惠程度相當理想。它運用了全面包裹的氣囊技術，并且對正面眼部肌肉的核心部分進行了溫和處理，按摩時動作更為輕柔，比較適宜承受力不大且皮膚比較細嫩的人群。

具備四種操作方式，并配備恒溫加熱功能，其界面呈現直觀效果，基礎功能設置相當完備，包含多種選擇。其中，單獨加熱的選項是其中一種模式，但其余幾種按摩方式的實際體驗差別并不顯著。

推薦價格超過500元的護眼設備：飛利浦7102E，售價大約為599元。

這個產品的外殼運用了反光工藝，整體造型體現出較強的未來感，主要面向男性群體。

選擇AirEase輕柔模式，按摩體驗整體很溫和，不會壓迫眼睛，但是鼻子較高的使用者可能會感到鼻梁有些微壓迫。

第十區(qū)的氣囊構造，能夠較為周全地觸及眼部周圍的穴位，其中在太陽穴部位特別設置了兩個按摩氣囊，使其成為各類氣囊產品中按摩作用區(qū)域最為寬廣的一種。

此外，它還集成了骨傳導技術，與常規(guī)型號的揚聲器效果相比，其一聲音場更為寬廣，其二不會干擾到周圍的人。

缺點在于鏡面部分容易積聚指紋，內襯選用了皮革，觸感相當平滑，只是氣味較為明顯，新購入時最好先開窗透氣些再使用。

2、SKG K5，參考價699元。

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這是SKG新推出的一個型號，與先前的E4pro對比，它添置了兩個太陽穴按摩部件，能夠作用于太陽穴，感受變得相當顯著，不過售價也相應提升。

采用的是SKG技術突出的接觸式推拿，裝備了十二枚硅膠推拿部件，體感十分溫和，但整體勁頭要強過氣囊推拿，皮膚較為嬌嫩的女性運用時可能會感到勁頭過猛。

共有四種模式，均配備按摩曲目；SKG在便攜性方面確實處理得相當出色，這款產品的重量僅245克，輕于所有帶氣囊的型號。

它有一個缺點就是不能收攏，在維持40度溫度進行熱敷時，實際感受到的熱度并不突出。

3、倍輕松See X2pro，參考價599元。

這一款在氣囊配置和材料選用上有所提升，選用分離式漂浮氣囊設計，按摩定位更加準確，力量反饋更為明顯。

襯里選用四面彈力蛋白材質，這種材質比一般蛋白材質更為纖薄柔軟，穿著體驗更佳；整體重量為300克，同樣十分輕巧。

這款產品支持圖像展示，用戶能通過手機應用進行使用，表現相當出色，但它的設計對鼻部造成了一定的壓迫感。

本段落即為當前篇章的終結部分，有意選購護眼儀的讀者可據此作出判斷，倘若對其他產品款式存有探究需求，抑或對各類按摩設備存在疑問，均可在互動區(qū)域或私下渠道與我溝通，收到信息后必將給予回應。