91精品视频在线看_久久国产精品久久国产片_青春草在线视频精品_伊人天天躁夜夜躁狠狠

5月初起，為深度貫徹教育部等十七部門印發(fā)的相關(guān)文件精神啦，像《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023 - 2025）》，還有《貴州省全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作實(shí)施方案（2024 - 2026）》等。要切實(shí)把心理健康工作擺放在更突出位置喲，提升心理育人水平呢，推動(dòng)心理育人體系建設(shè)呀。全面推進(jìn)德育、智育、體育、美育、勞育與心理健康教育的深度融合啦。圍繞請(qǐng)進(jìn)來心靈啟迪、走出去服務(wù)社會(huì)、讓教師舒緩心情、促學(xué)生五育并舉，把心理健康與五育緊密結(jié)合在一起，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校心理文化建設(shè)。

一、智育篇--名師親臨傳學(xué)識(shí)，引智入校促成長(zhǎng)

學(xué)校在2024年5月10日，邀請(qǐng)了被稱作著名青少年成長(zhǎng)護(hù)航專家、中國(guó)家庭教育百佳公益人物的蕭蕓老師，以“青春期的心理健康與成長(zhǎng)”作為主題，給大約800名師生帶來了一場(chǎng)有著深刻意義的心靈啟迪 ，蕭老師依據(jù)自身經(jīng)歷，分享了從鄉(xiāng)村小丫轉(zhuǎn)變?yōu)楣嫒宋锏某砷L(zhǎng)經(jīng)過，激勵(lì)同學(xué)們勇敢去面對(duì)各類挑戰(zhàn)，努力追求夢(mèng)想 ，并且，她深入地剖析了青春期有可能會(huì)面臨的心理問題，尤其是青春期抑郁，還提出了一系列科學(xué)且有效的應(yīng)對(duì)策略 。

這場(chǎng)講座，讓師生們對(duì)心理健康的重要性有了更深入理解，通過實(shí)例教會(huì)他們應(yīng)對(duì)青春期間可能遇到的心理困擾，在智育培養(yǎng)上起到積極推動(dòng)作用，幫助學(xué)生們建立科學(xué)心理觀念，提高他們的心理素質(zhì)以及自我調(diào)適能力。

費(fèi)虹副校長(zhǎng)于講座之上發(fā)表了那感人至深的結(jié)束語，她首先對(duì)蕭蕓老師的精彩分享予以感謝，緊接著提及蕭蕓老師在“文化大革命”時(shí)期為8000萬知青撰寫福音書這般感人事跡，從而展現(xiàn)出蕭蕓老師深厚的人文關(guān)懷以及社會(huì)責(zé)任感，費(fèi)虹副校長(zhǎng)著重說明，蕭蕓老師的講座不但傳授了心理健康知識(shí)，更是教會(huì)了我們?cè)鯓雨P(guān)愛自己以及他人，共同去營(yíng)造一個(gè)充滿愛的世界。

通過這場(chǎng)講座，師生們學(xué)到了心理健康知識(shí)，師生們感受到了蕭蕓老師所傳遞的正能量，師生們感受到了費(fèi)虹副校長(zhǎng)所傳遞的正能量，這場(chǎng)講座為全校師生的心理健康素養(yǎng)提升注入了新的動(dòng)力。

二、德育篇--心理咨詢出校園，服務(wù)社會(huì)傳經(jīng)驗(yàn)

2024年5月9日，為將愛警暖警工作貫徹落實(shí)，要對(duì)公安民輔警心理健康服務(wù)全面強(qiáng)化，為此，中心負(fù)責(zé)人鄭元媛、咨詢師徐敏獲邀前往水城區(qū)公安局 ，為全局約150名民輔警開展一場(chǎng)心理健康講座 ，該講座的主題是 “幸福之路 ，警心同行” 。講座期間 ，鄭元媛依據(jù)警察職業(yè)特點(diǎn) ，就心理健康基礎(chǔ)知識(shí) ，警察心理壓力分析以及自我調(diào)適方法等內(nèi)容展開深入講解 。

以現(xiàn)場(chǎng)舉辦的心理輔導(dǎo)小活動(dòng)為依托，切實(shí)舒緩了民輔警因長(zhǎng)期處于高負(fù)荷工作致使的心理壓力，還傳授了緩解壓力以及負(fù)面情緒的辦法。助力參訓(xùn)民輔警更注重自身心理健康問題，憑借更積極的健康心態(tài)、更昂揚(yáng)的精神面貌投身于各項(xiàng)公安工作之中。

2024年5月15日，中心負(fù)責(zé)人鄭元媛，又受邀參與了鐘山區(qū)教育局舉辦的，針對(duì)鐘山區(qū)教育系統(tǒng)專兼職心理健康教師展開的，2024年心理健康教育月活動(dòng)。這次活動(dòng)是心理教師專業(yè)能力提升培訓(xùn)。在此次培訓(xùn)里，鄭元媛不但傳授了心理教師的心理減壓技巧，并且對(duì)他們重點(diǎn)留意的心理咨詢個(gè)案進(jìn)行了深度剖析，進(jìn)一步提高了教師們的專業(yè)能力。這一活動(dòng)不但增強(qiáng)了教師們的心理素質(zhì)以及心理健康教育能力，更于教師群體中發(fā)揚(yáng)了敬業(yè)愛崗、持續(xù)進(jìn)取的職業(yè)道德。

這一系列走出校園、服務(wù)社會(huì)的實(shí)踐活動(dòng)，被心理咨詢中心開展，其不僅展現(xiàn)了社會(huì)責(zé)任感，還把德育理念有效地融入其中，為公安民輔警、教師等更多有需要的人群提供了專業(yè)心理幫助。未來，中心會(huì)繼續(xù)秉持德育為先的理念，給社會(huì)大眾提供更全面、更深入的心理健康服務(wù)，助力培養(yǎng)有良好道德品質(zhì)、具備穩(wěn)健心理素質(zhì)的公民。

三、“五感聯(lián)結(jié)，能量翻倍”5·25心理健康活動(dòng)月開幕式

這個(gè)時(shí)間是2024年5月20日的下午，地點(diǎn)在知行廣場(chǎng)，當(dāng)時(shí)盛大舉行了“五感聯(lián)結(jié)，能量翻倍”5·25心理健康活動(dòng)月的開幕式。開幕的時(shí)候，是副校長(zhǎng)費(fèi)虹發(fā)表了熱情洋溢地致辭并正式宣布活動(dòng)開始。主持開幕式的是黨委學(xué)工部部長(zhǎng)張貴州。這次辦活動(dòng)，各學(xué)院心理委員，還有心理互助協(xié)會(huì)成員都大力支持且參與了 。

在開幕式之上，副校長(zhǎng)費(fèi)虹，對(duì)心理健康教育和學(xué)生全面發(fā)展的緊密關(guān)聯(lián)，進(jìn)行了深刻的闡釋，并且，特別著重指出了，于德育、智育、體育、美育、勞育里，融入心理健康教育的重要意義。她激勵(lì)全體師生，積極投身于活動(dòng)之中，借助“五感”聯(lián)結(jié)的方式，去挖掘自身內(nèi)心的潛能，達(dá)成全方位的成長(zhǎng)。費(fèi)虹副校長(zhǎng)所做出的講話，充分彰顯了學(xué)校，對(duì)于心理健康教育以及和其他教育形式相結(jié)合方面，所給予的高度重視。

積極心理學(xué)著重強(qiáng)調(diào)“五感”所具備的重要性，“五感”乃是人們跟周圍環(huán)境進(jìn)行真實(shí)互動(dòng)的橋梁，其目的在于借助調(diào)動(dòng)師生的五種感官心理健康標(biāo)語，以此提升心理健康教育的實(shí)效性以及趣味性，與此同時(shí)能夠促進(jìn)五育并舉、全面發(fā)展。

開幕式現(xiàn)場(chǎng)開展了個(gè)人簽名的活動(dòng)，還進(jìn)行了心理健康知識(shí)的宣傳活動(dòng)，師生們紛紛在展板之上簽名，之后他們又進(jìn)行了拍照打卡，充分流露了積極向上的精神風(fēng)貌，與此同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放的愛心氣球，以及心理健康宣傳標(biāo)語等物品，也都深受大家的喜愛。

這次5.25心理健康節(jié)開幕式成功舉行，給整個(gè)心理健康月系列活動(dòng)，拉開了精彩的序幕 。

四、美育、勞育、暨體育融合篇章----學(xué)校與學(xué)院攜手一同予以關(guān)注，心理健康共同進(jìn)行護(hù)航 。

這一周，也就是2024年5月17日至5月24日，其期間，心理咨詢中心弄了一個(gè)活動(dòng)，主題是“五感聯(lián)結(jié)，能量翻倍”，這個(gè)活動(dòng)呢，目的是借助視覺、觸覺、嗅覺、味覺以及聽覺這些方面的全方位體驗(yàn)，使得師生們?cè)趨⑴c這活動(dòng)的時(shí)候能夠舒緩壓力，進(jìn)而提升生活品質(zhì)，與此同時(shí)，還能增強(qiáng)對(duì)美的感知、勞動(dòng)的樂趣以及體育的精神 。

教師篇：舒緩驛站--教師五感體驗(yàn)之旅

2024年5月17日，咨詢中心針對(duì)教師群體特意策劃了“舒緩驛站--教師五感體驗(yàn)之旅”，上半場(chǎng)開展“舞動(dòng)治療”，使教師們于運(yùn)動(dòng)里體會(huì)到快樂跟自由，感受到體育給予的身心愉悅，下半場(chǎng)舉辦手工DIY活動(dòng)，讓教師們?cè)谥谱鳘?dú)一無二T恤以及包包進(jìn)程中，發(fā)掘出生活中的美，領(lǐng)略到勞動(dòng)的樂趣與成果 。

身為教師體驗(yàn)里關(guān)鍵的一環(huán)，“舞動(dòng)治療”提供給教師們借助運(yùn)動(dòng)放松身心的契機(jī)，還于無形中增強(qiáng)他們?cè)诜泵虒W(xué)工作里易被忽略的自我關(guān)照以及心理健康認(rèn)知。于“舞動(dòng)治療”進(jìn)程中，教師們順著音樂節(jié)拍肆意舞動(dòng)，此自由表達(dá)形式使他們得以暫且忘掉工作壓力，體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅與自在。舞蹈不但活動(dòng)了身軀，還讓心靈得以舒展。

它并非只是個(gè)單純的手工制作進(jìn)程，可是一回深度的自我探尋以及獲得放松的旅途。于這個(gè)進(jìn)程里，教師們親手去挑選植物，借由浸泡、捶打的辦法把植物自身的顏色印染至T恤與包包之上。教師們依據(jù)自身的喜好來挑選植物與顏色，設(shè)計(jì)出獨(dú)特的圖案，把自身的審美以及創(chuàng)造力融入進(jìn)每一件作品當(dāng)中。

這種跟大自然的親密接觸，不但使教師們體會(huì)到自然的美麗與力量，還給予他們機(jī)會(huì)放緩節(jié)奏，專心于當(dāng)下的每一個(gè)動(dòng)作以及每一次顏色的滲透。諸如此般專注于當(dāng)下的狀態(tài)，有益于教師們暫且忘掉生活的煩惱與壓力，步入一種沉浸體驗(yàn)的狀態(tài)，進(jìn)而達(dá)成放松和減壓的成果。

教師們于活動(dòng)里相互交流，分享經(jīng)驗(yàn)，分享心得，這種社交互動(dòng)不但能夠增進(jìn)每一個(gè)的彼此了解與友誼，更能提升他們的社交能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，在輕松愉悅的那個(gè)氛圍之中，教師們更易于打開心扉，去分享彼此的各自一些感受與想法。

與生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院合作篇：“駐足，激趣”

面向?qū)W生群體，心理咨詢中心策劃了以“五感”作為主題的系列活動(dòng)，其目的為經(jīng)由親身體驗(yàn)，促使學(xué)生們發(fā)覺生活里的美好，提高對(duì)美的認(rèn)知以及感知。在2024年5月21日的有著“駐足，激趣”之稱的活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)生們于校園內(nèi)采摘植物標(biāo)本，制作手工塑泥品類作品，不但鍛煉了動(dòng)手方面的能力，而且在生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院學(xué)生的引領(lǐng)之下，學(xué)習(xí)了植物相關(guān)知識(shí)，體會(huì)了勞動(dòng)跟美育的精妙融合。

參與活動(dòng)的學(xué)生們親手采摘了各種各樣的植物，接著在制作植物標(biāo)本之際，把這些植物的形態(tài)永久地凝固定格住了。在這個(gè)過程當(dāng)中，鍛煉了學(xué)生們的動(dòng)手能力，使他們于實(shí)踐里學(xué)習(xí)，去感受創(chuàng)作的趣味，更為關(guān)鍵的是，在生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院學(xué)生的引領(lǐng)下，他們掌握了豐富的植物知識(shí)。校園內(nèi)每一種植物的名稱、特性、生長(zhǎng)環(huán)境等，都成了他們熱烈探討的話題。這樣跨學(xué)科的交流關(guān)聯(lián)著學(xué)習(xí)之舉，不但拓寬了學(xué)生們用以視物認(rèn)知范圍的視野，而且還使得他們于實(shí)踐當(dāng)中深切領(lǐng)會(huì)體會(huì)到了生物學(xué)所具備的吸引力魅力 。

在手工塑泥這個(gè)環(huán)節(jié)之中，學(xué)生們親自拿柔軟的塑泥去塑造各種各樣的形態(tài)，不管是那種逼真得如同活物是的動(dòng)植物，還是那種滿是奇思妙想的抽象作品，都展現(xiàn)出了學(xué)生們的個(gè)性以及情感。心理咨詢中心為了鼓舞學(xué)生們的積極性還有創(chuàng)造力，特意設(shè)立了優(yōu)秀作品評(píng)選的環(huán)節(jié)。經(jīng)由專業(yè)評(píng)委的精細(xì)評(píng)選，最終會(huì)選出前十名優(yōu)秀作品，并且給這些學(xué)生精美的禮品作為獎(jiǎng)勵(lì)。這不但算是對(duì)學(xué)生們努力以及才華的認(rèn)可，更是去激勵(lì)他們?cè)谖磥沓掷m(xù)發(fā)揮創(chuàng)造力，敢于展現(xiàn)自我。

然而那些經(jīng)由精心打造、滿含故事性的塑泥之作，在風(fēng)干得以成型之后留學(xué)之路，會(huì)被小心翼翼地予以收集，用來充實(shí)并豐富沙盤室內(nèi)的沙具。這些作品不但為沙盤室增添了更多的色彩以及層次，還成為了學(xué)生們心靈手巧的見證。于沙盤游戲當(dāng)中，這些沙具會(huì)助力學(xué)生們更妥善地表達(dá)自身的內(nèi)心世界，推動(dòng)心靈的交流與成長(zhǎng)。

除此以外，借由這一活動(dòng)，學(xué)生們還體會(huì)了勞動(dòng)跟美育的精妙融合。他們?cè)趧趧?dòng)期間發(fā)覺了美，每一回停下腳步去觀察，每一回用心去制作，皆是他們對(duì)美的認(rèn)知以及感悟的增進(jìn)。這般的體驗(yàn)，毫無疑問會(huì)對(duì)他們的審美理念造成深遠(yuǎn)的作用，促使他們?cè)谕蟮纳罾铮l(fā)懂得去欣賞以及保護(hù)自然之美。

與化學(xué)與材料工程學(xué)院合作篇：“吸引，聯(lián)系”

2024年5月22日，有“吸引，聯(lián)系”篇，此篇借助聞香以及品嘗活動(dòng)，使得學(xué)生們借由嗅覺跟味覺去感知周邊的美好之事，于化學(xué)與材料工程學(xué)院學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)的狀況下，學(xué)生們不但辨別了各類氣味和味道里的化學(xué)成分，還掌握了怎樣于日常生活當(dāng)中尋覓以及創(chuàng)造美好之事，進(jìn)而塑造出積極健康且向上的心態(tài)。

他們閉上了眼睛，做了深呼吸，去細(xì)細(xì)地品味，每一種氣味所帶來的，那種獨(dú)特的感受。先是清新的花香，再是濃郁的大白兔奶糖的香味，接著是酸甜的水果味，隨后是香辣的調(diào)料味，每一種氣味，都激發(fā)了學(xué)生們的好奇心，還有探索欲。

在此過程當(dāng)中，學(xué)生們不但知曉了各類氣味以及味道里蘊(yùn)含的化學(xué)成分，還掌握了怎樣于日常生活期間尋覓跟開創(chuàng)美好，他們著手留意身旁的氣味與味道，試著運(yùn)用不一樣的食材以及調(diào)料去調(diào)配出自身喜愛的味道，甚至著手嘗試親自制作香水或者調(diào)味品，像一杯添加了鹽以及新鮮檸檬汁的咖啡這般......

對(duì)氣味，以及味道的這種極為深入的探索，還有體驗(yàn)，致使他們開始以更為敏銳的狀態(tài)去覺察，去留意身邊那些細(xì)碎的美好點(diǎn)滴，這不但讓學(xué)生們愈發(fā)珍視，生活里的每一瞬間美好時(shí)光，還引領(lǐng)他們從氣味，以及味道之中去體驗(yàn)快樂，進(jìn)而獲得幸福感，最終形成積極，且健康向上的一種心態(tài)。

學(xué)生們都紛紛留下了各自的感受，有的說“咖啡雖苦，卻別有風(fēng)味了”，有的稱贊“這份甜蜜，實(shí)在是沁人心脾著”有著呢，也有的感慨“檸檬的酸，能讓人回味無窮噠”。大家在品嘗辣條之后更是十分贊不絕口，還表示“辣條的美味，極易讓人欲罷不能哇”噠。而品嘗到酥脆餅干的那些同學(xué)們則不禁感嘆“餅干的酥脆，恰似生活的舒心喲”呢。

與化學(xué)與材料工程學(xué)院開展合作，這使得學(xué)生們的知識(shí)體系得以豐富，而且還讓他們于實(shí)踐當(dāng)中學(xué)會(huì)了怎樣用心去感受以及創(chuàng)造生活里的美好，這樣一種跨學(xué)科的交流還有體驗(yàn)，為學(xué)生們開啟了一個(gè)全新的視野，能讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到，生活里的美好不光是源自物質(zhì)的豐富，更是源自我們對(duì)周邊世界的細(xì)致觀察以及深刻體驗(yàn)。

身心合一，關(guān)注自我篇：“聆聽——萬物律動(dòng)”

那么于二〇二四年五月二十四日的“聆聽”篇章之中，教授學(xué)生們借助“聽”去開展正念練習(xí)這件事便發(fā)生了，以“聽”作為它的媒介，開啟了自我覺察與放松的旅程，在心理咨詢中心教師的指導(dǎo)之下啊，學(xué)生們通過聆聽正念音樂，學(xué)會(huì)了在面對(duì)壓力時(shí)保持冷靜和專注的方法，進(jìn)而獲得身心健康。

鄭元媛作為咨詢中心的負(fù)責(zé)人，以傾聽多種聲源作為起始點(diǎn)，引領(lǐng)著學(xué)生們深切地去感受源自聽覺的顱內(nèi)激活進(jìn)程，體會(huì)聲音所帶來的心靈方面的共鳴。隨后，她將壓力當(dāng)作核心，開展了對(duì)于認(rèn)識(shí)壓力理論部分知識(shí)的講解，引領(lǐng)大家正確地看待自身的壓力源頭，并且分享了有效的處理辦法。

緊接著，進(jìn)入正念減壓訓(xùn)練的實(shí)操演練環(huán)節(jié)，在舒緩音樂與指導(dǎo)語之中，學(xué)生們開展多項(xiàng)正念練習(xí)，有呼吸感受練習(xí)，有身體掃描練習(xí)，還有葡萄干體感練習(xí)，借此種種活動(dòng)，大家不但學(xué)會(huì)深入感知自身呼吸與身體，而且在品嘗葡萄干之際，體驗(yàn)靜心感受外界事物之法，進(jìn)而培養(yǎng)自身專注力與覺察能力。

此次“聆聽”活動(dòng)里，咨詢師給學(xué)生們營(yíng)造了個(gè)既靜謐又和諧的冥想空間，使他們獲得機(jī)會(huì)，在聲音引導(dǎo)之下，深入探究自我跟周邊環(huán)境。聲音在此次冥想里起著關(guān)鍵作用，它引領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)入冥想狀態(tài)，助力他們更優(yōu)地集中注意力，深入自我內(nèi)心。盼望著更多師生能把正念練習(xí)融入日常生活，感受正念練習(xí)帶來的內(nèi)心平靜與力量，以更積極樂觀心態(tài)面對(duì)人生挑戰(zhàn)。

（“聆聽”活動(dòng)合影）

六盤水師范學(xué)院舉辦的“五感聯(lián)結(jié)，能量翻倍”5·25心理健康月活動(dòng)，圓滿地落下了帷幕。心理咨詢中心開展的這一系列活動(dòng)，是經(jīng)過精心策劃的，它們不但加深了師生對(duì)于心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，而且還借助五感的全方位體驗(yàn)，把德育、智育、體育、美育以及勞育與心理健康教育緊密地融合在了一起。老師們于舞動(dòng)治療里，感受到運(yùn)動(dòng)帶來的那種快樂，釋放了平日里的壓力，在手工DIY中，學(xué)生們體驗(yàn)到創(chuàng)造所擁有的樂趣，提升了動(dòng)手方面的能力以及審美水準(zhǔn)，與不同學(xué)院展開的跨學(xué)科合作，促進(jìn)了知識(shí)的交叉融合，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及溝通能力，特別是“聆聽——萬物律動(dòng)”的正念練習(xí)，讓學(xué)生們?cè)谛鷩汰h(huán)境中尋得了內(nèi)心的平靜，學(xué)會(huì)了在忙碌之時(shí)關(guān)照自我，追求身心的和諧 。

這一回的心理健康月活動(dòng)，不單單是一回讓心靈得以放松以及療愈的事情，更是一回對(duì)促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展展開實(shí)踐探索的行動(dòng)。經(jīng)由參與這個(gè)活動(dòng)，老師們和學(xué)生們深切地認(rèn)識(shí)到，五育的均衡發(fā)展對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)而言是非常關(guān)鍵重要的。唯有在德育起到引領(lǐng)的情況下，智育給予啟迪的狀況下，體育進(jìn)行鍛煉的進(jìn)程中心理健康標(biāo)語，美育實(shí)施熏陶的氛圍里，還有勞育開展實(shí)踐的過程當(dāng)中，我們才能夠構(gòu)建起穩(wěn)固堅(jiān)實(shí)的心理防線 ，更加鎮(zhèn)定從容地去面對(duì)生活里的各類挑戰(zhàn) ，進(jìn)而享受到更為充實(shí)且美好的人生 。