更新時間：2022-04-25 07:08:38作者：admin2
1.調整好心態，這個我今天發了個視頻，你可以看一下。
2.準備好各種用具，注意飲食，別改變生活習慣。
3.注意休息好。
4.需要的背記的內容，抓緊時間強記一下。
5.復習基礎的內容。不能復習高難度的知識了。
現在離高考只有40天左右的時間，也該到了調整生理和心理狀態的時候了。
1.生理狀態調整。每個人的身體都有生物鐘現象，長期的作息規律使身體上形成了周期性的生理變化。之前高三學生因為復習的任務重，很多人都挑燈夜戰，養成了熬夜的習慣，而白天有時候會犯困，精神萎靡。現在要以高考的考試時間為中心來調節作息規律，即怎樣作息才能使自己在上午9:00至11:30、下午15:00至17:00這個時間，精神狀態最佳，思維最活躍。因此，一般來說，晚上最好23時準時睡覺，早晨6:30時起床，中午12:30至13:30午睡一小時。用40天的時間，把身體的生物鐘調整好。同時，要注意飲食調整。一定要注意葷素搭配，營養均衡，每天輔之牛奶和新鮮水果，讓身體得到充分而均衡的補給。
2.心理狀態的調整。臨近高考，心理狀態的調整更加重要。很多考生越臨近考試，精神越緊張焦慮，導致學習時精神不集中，學習效率低，而且情緒不穩定。調整心理狀態最重要的是客觀地分析自己的學習狀況，給自己定一個合理的目標。目標過高，超出自身的學習能力基礎，就會焦慮不安；目標過低，遠低于自身實力，又會造成精神懈怠。因此要根據最近幾次模擬考試成績，客觀分析自己，定一個切實合理的目標。其次，調整每天的學習任務。離高考只有40天的時間，再想全面去復習是不現實的，應該把后期學習任務定位在補缺補差上。每天制定好計劃，每門學科一天一個點，復習以前的錯題，再配套做一點同類試題。不貪多，不貪全，按時完成，提高效力。關鍵要善于總結。讓自己感受到每天進步一點點。其三，一定要反復告誡自己要有平常心，盡力而為就好，不要強迫自己。
這樣逐漸有規律、有計劃地度過40天，到高考時，自己的狀態應該已經很不錯了。