更新時(shí)間：2021-08-29 10:15:46作者：admin2
(一) 檢查作業(yè)，復(fù)習(xí)知識(shí)要點(diǎn)
一些學(xué)生通常到開學(xué)前才想起假期作業(yè)還沒完成，于是搞突擊，作業(yè)質(zhì)量就可想而知了。因此，家長(zhǎng)至少應(yīng)該在最后一周前檢查孩子的作業(yè)是否完成，及時(shí)督促孩子保質(zhì)保量完成寒假作業(yè)。對(duì)于作業(yè)早早就完成的孩子，由于休息了一個(gè)假期，可能對(duì)很多知識(shí)有所遺忘，而知識(shí)的銜接又是新學(xué)期必須做的準(zhǔn)備，因此，不妨指導(dǎo)孩子有計(jì)劃地復(fù)習(xí)上學(xué)期的主要知識(shí)點(diǎn)，把握知識(shí)的脈絡(luò)，溫故知新，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好知識(shí)上的儲(chǔ)備。
(二) 調(diào)整作息時(shí)間，適應(yīng)開學(xué)生活
放假后，大部分同學(xué)由緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)入到輕松的休閑狀態(tài),生活節(jié)奏自然變慢,打破了以往上學(xué)期間的緊張有序的生物鐘,睡眠時(shí)間也隨意了,經(jīng)常晚睡晚起,吃零食不節(jié)制，吃飯不規(guī)律，身心也慵懶了。所以，至少在新學(xué)期開始前一周，把紊亂的生物鐘及時(shí)調(diào)整過來非常重要，比如:適當(dāng)控制自己的睡眠,停止晚上通宵打游戲、看電視，按時(shí)就寢，按時(shí)起床，按時(shí)就餐。只要有規(guī)律地作息，才能調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，盡快適應(yīng)新學(xué)期生活。
(三)疏導(dǎo)不良情緒，克服開學(xué)恐懼 一些學(xué)生對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，容易導(dǎo)致焦慮、恐懼的情緒，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”。主要表現(xiàn)為情緒低落、無緣無故地發(fā)脾氣、注意力不集中、記憶力減退、失眠多夢(mèng)等，有的還出現(xiàn)頭痛、胃痛等不適癥狀。一般說，升學(xué)壓力、人際交往不適應(yīng)等方面是導(dǎo)致“開學(xué)恐懼癥”的重要原因，那些心理素質(zhì)和適應(yīng)能力比較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、過于追求完美的優(yōu)秀學(xué)生等是易發(fā)群體。
家長(zhǎng)最適合做孩子的心理疏導(dǎo)工作，因?yàn)樽盍私夂⒆印＜议L(zhǎng)要和孩子一起分析對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼的原因，對(duì)孩子表達(dá)真誠(chéng)的關(guān)心，耐心傾聽孩子訴說，對(duì)孩子進(jìn)行開導(dǎo)，不要給孩子過多的壓力，多給他們以微笑和鼓勵(lì)。必要時(shí)，父母可與班主任老師聯(lián)系，詳細(xì)了解孩子以前在學(xué)校的情況，取得班主任老師的配合，以便減輕孩子的精神負(fù)擔(dān)，幫助孩子建立自信。家長(zhǎng)尤其要注意以積極、樂觀的心情來影響孩子，不要一開學(xué)就給孩子施加學(xué)習(xí)上的壓力，或把上學(xué)期孩子的不足反復(fù)“嘮叨”，要讓孩子充滿快樂地去迎接新學(xué)期。
(三) 確立學(xué)習(xí)目標(biāo)，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品
進(jìn)入新學(xué)期，制定一個(gè)新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力、提高孩子的上進(jìn)心很有好處。不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危膊还芎⒆邮翘幱谑裁磳哟蔚膶W(xué)生，在新學(xué)期都會(huì)有一些新的打算，幾乎每個(gè)學(xué)生都希望在新的學(xué)期有出色的表現(xiàn)。父母應(yīng)充分利用孩子的這種心理，與孩子共同商定新學(xué)期的新目標(biāo)，不要過大，要切合實(shí)際，但家長(zhǎng)不能把自己的意志強(qiáng)加給孩子。制訂的目標(biāo)要具有可行性，能夠?qū)⒆悠鸬郊?lì)的作用。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)可以幫助孩子憧憬美好的學(xué)習(xí)生活，消除假期后的失落感