更新時(shí)間：2022-04-20 11:16:56作者：admin2
作者你好，很高興回答你的問(wèn)題。
我對(duì)嚴(yán)格要求自己的理解是，人們口中所謂的自律。下面就對(duì)作者你的提問(wèn)，舉例說(shuō)明一下。
第一點(diǎn)：在家庭生活當(dāng)中嚴(yán)格要求自己。首先，控制自己的作休時(shí)間。每日三餐按時(shí)吃飯。每天抽出一個(gè)小時(shí)鍛煉身體。
第二點(diǎn)：在工作中嚴(yán)格要求自己。每天按時(shí)上班工作，不早退不遲到，認(rèn)真完成自己的本職工作。
第三點(diǎn)：為人處世中嚴(yán)格要求自己。遠(yuǎn)離那些酒肉朋友，多結(jié)交一些在生活與工作中能夠和你互幫互助的人。
第四點(diǎn)：也就是作者提的戒煙。因?yàn)槲乙彩且粋€(gè)有著12年煙齡的煙民。關(guān)于戒煙，我戒了有3次。最長(zhǎng)的時(shí)候，有快兩年的時(shí)間沒(méi)有抽煙。在戒煙期間真的很痛苦，感覺(jué)整個(gè)人都變了。特別是情緒上易怒，前一個(gè)禮拜是最難熬的時(shí)候。只要你能控制住自己，等到第二個(gè)禮拜就會(huì)好很多。但是不要和抽煙的人扎堆，這個(gè)很多煙民都很清楚，我就不細(xì)說(shuō)了。能控制住一個(gè)月不抽基本上就算戒掉了。這是我的親身體驗(yàn)。
以上就是我的回答，希望能夠幫助到你。
同學(xué)，你的心情可以玲解，說(shuō)穿了，你就是想逃避老師，逃避學(xué)習(xí)。十我是一個(gè)終生從事教書(shū)的老師，我可以負(fù)責(zé)住的告訴你，這種離開(kāi)學(xué)校在家自學(xué)的方式注定是收不到好的效果的。你說(shuō)自己有輕度抑郁，這也不能掉以輕心。你應(yīng)該把自己的內(nèi)心想法和家長(zhǎng)，和要好的同學(xué)，更重要的是找班主任好好談一談。或許，老師和親人的開(kāi)導(dǎo)能讓你心情放松，走出抑郁的陰影。總之，解鈴還須系鈴人，只有你正確認(rèn)識(shí)，擺正心態(tài)，才能搞好自己的學(xué)習(xí)。高三高考在即，愿你早日回汩正常狀態(tài)，祝你高考大捷心想事成！