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由年輕學(xué)生發(fā)起，從高中到大學(xué)堅(jiān)持

寫(xiě)一門(mén)心理科學(xué)，沒(méi)有門(mén)檻，并用愛(ài)與愛(ài)的孩子一起公開(kāi)福利

作者：南希（南希）紐約大學(xué)高級(jí)心理學(xué)獨(dú)奏：

捕獲：奇特

總共2913個(gè)單詞，閱讀時(shí)間約為10分鐘

一

我不想告訴您閱讀本文后可以解決哪些問(wèn)題，盡管這是當(dāng)今高速網(wǎng)絡(luò)時(shí)代知識(shí)傳播的趨勢(shì)。

“閱讀本文后，您可以擺脫XXX”

“帶您在3分鐘內(nèi)了解一切……”

割草

抱歉，我不這樣做。

我們與您同在，而不是標(biāo)題派對(duì)，不要錯(cuò)誤地說(shuō)。

我邀請(qǐng)您與我們一起打開(kāi)您的真實(shí)自我。具有獨(dú)立的思維能力，閱讀真實(shí)的心理科學(xué)文章。

也許您閱讀了我的文章，您仍然無(wú)法從根本上解決這個(gè)問(wèn)題，但是也許您可以為您提供新的想法。

我可以確保的是，我的文本總是真實(shí)的，溫度，甚至坦率地鋪在您面前。

在我們和你在一起，我和我的同伴有一個(gè)共同點(diǎn)：

善良，充滿熱情和溫度。

我們陪伴一些困惑和困難的孩子，

我也想陪你。

這很有幫助，非常好。但是很多幫助，當(dāng)時(shí)我看不到它，稍后我可能會(huì)看到它。

但是在人類(lèi)思想的長(zhǎng)河中，有很多光線。盡管弱，雖然不足以影響世界，但他們可以照亮獨(dú)立和獨(dú)特的人。

這是我們存在的目的。

二

您的問(wèn)題，也許我已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)，也許前任經(jīng)歷過(guò)，也許后代仍然必須經(jīng)歷。

這些困難來(lái)自人性。

心理學(xué)，最感興趣的是人們。

作為一名心理學(xué)生，我一直對(duì)壓力感興趣。本文的第三部分開(kāi)始是心理學(xué)方面的壓力和有趣的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，希望為您帶來(lái)一些靈感。

一個(gè)月前，我從紐約回來(lái)，病得很?chē)?yán)重。在酒店住了兩個(gè)星期后，我終于回到家了。據(jù)說(shuō)一切都會(huì)好起來(lái)，我很幸運(yùn)能回到中國(guó)，但是我覺(jué)得壓力特別巨大。

這些論文是由我一一拋出的，實(shí)驗(yàn)室的工作并沒(méi)有停止，更不用說(shuō)工作日的作業(yè)和考試尚未完成acute是什么意思？怎么讀，研究生的測(cè)試準(zhǔn)備工作需要很多時(shí)間。因?yàn)槲胰匀槐仨氉袷孛绹?guó)時(shí)間下午的班級(jí)，也就是說(shuō)，在清晨的班級(jí)（由于個(gè)人和隱私原因，教授沒(méi)有視頻返回），所以我很混亂，我去看每天12點(diǎn)床，在3:30起床，上課直到5點(diǎn)鐘直到5點(diǎn)鐘。再次睡覺(jué)，下次我醒來(lái)的時(shí)候是中午。

工作中的混亂和休息使我每天醒來(lái)。我經(jīng)常醒來(lái)三個(gè)小時(shí)才能真正進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多事情都在等我做，而且我似乎總是比以前在學(xué)校里還差，而且狀態(tài)良好，這導(dǎo)致許多任務(wù)在計(jì)劃時(shí)間內(nèi)沒(méi)有完成，并將其拖到明天。

我喜歡寫(xiě)作和閱讀。每當(dāng)我有無(wú)數(shù)的表情表達(dá)并想立即寫(xiě)作，想一想我尚未完成的事情，我永遠(yuǎn)無(wú)法真正切斷的任務(wù)列表，我只能堅(jiān)持自己的寫(xiě)作渴望，做相關(guān)的事情對(duì)于學(xué)者和未來(lái)，首先要做有關(guān)學(xué)者和未來(lái)的事情。失去。現(xiàn)在我仍然如此，寫(xiě)作的渴望已經(jīng)擊敗了一切，我終于開(kāi)始寫(xiě)一篇文章。

我似乎沒(méi)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我真的可以忘記我想做的事情，而我完全沉迷于當(dāng)下的放松中。

我問(wèn)過(guò)很多朋友，長(zhǎng)者和社交網(wǎng)絡(luò)上的陌生人：“想問(wèn)每個(gè)人什么時(shí)候真的受到壓力嗎？”

每個(gè)人的回答是：“不貝語(yǔ)網(wǎng)校，壓力一直存在。”

“一個(gè)人沒(méi)有壓力，因?yàn)橛兄亓Γㄓ腥ぃ?/p>

“不...對(duì)”

“在夢(mèng)中”

“當(dāng)你是中年的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得壓力是最大的。你必須做好工作，有古老，你必須支持整個(gè)房屋。通常你完成工作這樣做的精力您想研究自己的興趣？

大多數(shù)人認(rèn)為壓力一直是陰影。

壓力不可能逃脫稀薄的空氣，并且不可能克服閱讀心理文章的壓力。

上面，我會(huì)自動(dòng)在負(fù)面背景下施加壓力，并滿足公眾對(duì)壓力的理解，即壓力是不好的。

讓我們開(kāi)始真實(shí)的文字！ （笑）

三

壓力是人類(lèi)生存的特征，就像情感，愛(ài)，本能和欲望一樣。

壓力是由心理壓力和心理壓力反應(yīng)組成的認(rèn)知和行為經(jīng)驗(yàn)過(guò)程。當(dāng)壓力源產(chǎn)生的內(nèi)部和外部環(huán)境的刺激超出了我們自己的能力時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生壓力（我翻譯并總結(jié)了英語(yǔ)中知情的心理學(xué)教科書(shū)，“心理學(xué)和生活”，本文對(duì)壓力的心理理論知識(shí)是所有關(guān)于壓力理論知識(shí)的內(nèi)容。

人們認(rèn)為壓力不是好事，但實(shí)際上acute是什么意思？怎么讀，在心理學(xué)主題中，壓力不是好壞。

你為什么這么說(shuō)？

有幾種類(lèi)型的壓力。除了每個(gè)人都知道的負(fù)壓外，還存在正壓（Eustress，“歐盟”在古希臘語(yǔ)中的意思是“好”）。 Eustress甚至可以讓您打開(kāi)“燃燒，戰(zhàn)斗！”

另一個(gè)是短期壓力。例如，您必須立即進(jìn)行講座。例如，老板告訴您，您下周必須提交的任務(wù)將成為明天的意圖。在這些情況下，短期壓力的開(kāi)始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間清晰。

最后一個(gè)是慢性壓力。長(zhǎng)期壓力是關(guān)注本文的對(duì)象。這是作者和古老和現(xiàn)代人可能會(huì)感到的壓力，現(xiàn)代人可能會(huì)感到更加感受。生活的節(jié)奏是如此之快，并且變化很大。

沒(méi)有人可以預(yù)測(cè)接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，例如何時(shí)脫下面具自由扮演。 （新的皇冠病毒在這里說(shuō)：“老撾是最好的，你必須聽(tīng)我的話，轉(zhuǎn)過(guò)我！”）給它白眼！是的，我們的長(zhǎng)期壓力怎么可能不大！

不受約束

那么我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)長(zhǎng)期壓力呢？

一種心理方法：認(rèn)知評(píng)估