更新時間：2022-04-09 22:05:02作者：admin2
確實，距離高考不到100天了，每個學生或多或少都有壓力，來自各方面的，這就需要自己能夠適當?shù)恼{(diào)節(jié)一下，下面幾點，僅供參考。
飲食上：注意營養(yǎng)，葷素搭配，有條件的話，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。平時不要吃太多辛辣食物。
體育鍛煉：越是壓力大，越要注意身體鍛煉，早晚抽出點時間，活動活動，如果能約上好友一起，效果會更好。
學習方面：不清楚你的成績情況，但自己要對自己有一個清醒的認識，不要妄自菲薄，也不要好高騖遠，腳踏實地，根據(jù)各科老師的統(tǒng)一復習進度認真復習，如還有空余時間，可結合自己實際情況查漏補缺，每天能進步一點就行。
希望對你有所幫助，祝學習進步。
在高考倒計時一個月的時間里，保持一個良好的心態(tài)和健康的身體，其實就是在提分兒。
1.保持最佳應試心態(tài)。
在最后的這一個月時間里，對學習而言，每個高三生都已到了自己的極限。
有的學生心態(tài)調(diào)整不好，會出現(xiàn)高原現(xiàn)象。也就是說，覺得自己也努力了學的還可以，大部分習題都能作對，但考試的時候不知道怎么搞的，應該做的，做不出來，不該錯的卻偏偏出錯，成績總是不理想。
遇到這種新情況，一定要調(diào)整自己的心態(tài)。
這時候挑燈夜戰(zhàn)，絕對是不明智的。應該充分的休息，睡眠充足，保證精力充沛，可以消除疲勞，促進新陳代謝，使自己注意力更集中，記憶效果更好，思維反應更敏捷。
凡事好往好處想，給自己積極的心理暗示。這種樂觀的生活態(tài)度是你的救命稻草！
2.訓練自己有效的答題策略。
在最后的這段時間里，一定要總結出適合自己的基本的答題策略。
例如，拿到試卷后先統(tǒng)覽全卷。了解釋卷有多少頁嗎，證反面是否都有試題有無缺頁漏頁破損等，如果有提出來請老師立即更換。了解個題目的分值分配和難度，做到心中有數(shù)，合理安排答題時間。
高考的選拔功能決定了每張試卷中都把包含一定量的難題，以拉開考生的距離。因此每個人丟分兒是難免的。要總結出自己的丟分策略。
3.模擬高考的答題氛圍。
高考的時候，從自己的衣著、作息、文具準備到考試的程序，都有自己的一套方案。很多重點高中，在最后的這段時間都會配合學生進行幾次大的全真模擬高考。
考生要從心態(tài)到自己的一言一行，全面配合學校的全真模擬，也就是在自己心里，不把他當模擬，就把他當真正的高考。這樣到了真正高考的時候。自己對所有的程序心中有數(shù)，按部就班，就不會亂了陣腳。
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