更新時間：2022-04-18 02:21:03作者：admin2
1從飲食方面增強記憶力的方法雖說高考期間的飲食要尤為注意，但是在備考的這段時間里，考生還是可以多吃一些有利于大腦活動，思維活躍的食物。比如說高考生提高記憶力可以吃一些香蕉、獼猴桃、蘋果這類的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，對于考生的記憶力方面很有幫助！除了水果，還可以吃一些牛肉、魚肉等等，不僅幫助高考生補充蛋白質(zhì)，增強體質(zhì)，而且魚肉中含有的營養(yǎng)成分更是對考生的大腦有好處，幫助高考生增強記憶力。蔬菜類就是辣椒、西藍(lán)花、菠菜等等。像是辣椒中的某種成分幫助刺激考生的成功的欲望，還有就是菠菜中含有的物質(zhì)不僅可以明目還對于增強高考生的記憶力有一定的幫助。2作息及行為習(xí)慣影響高考生的記憶力作息對于高考生來說至關(guān)重要，如果沒有足夠的睡眠，就算吃再多提高記憶力方面的食物也沒有用。精神狀態(tài)會影響高考生的學(xué)習(xí)效率。行為習(xí)慣就是說一些平時的學(xué)習(xí)時候的動作，有些是好習(xí)慣，而有些就是壞習(xí)慣需要及時改正。比如說在背誦課文的時候。小編建議考生可以讀出聲音來，這樣不僅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又聽了一遍，這樣可能會更加快速的背下來。另外考生在適當(dāng)?shù)臅r間點，就要做相應(yīng)的事情，比如說到點休息，那么就不要再去玩手機，這樣才會對考生的記憶力有幫助。而且平時學(xué)習(xí)的時候還要多加思考，不然不僅記憶力會下降，還會在解決問題上遇到很多的麻煩。
高考生怎樣才能提升記憶力？保證睡眠，喝一些牛奶之類的營養(yǎng)品