更新時間：2022-04-24 17:32:43作者：admin2
臨考前一個禮拜停止復習。學生的學習成績到了高考附近基本上已經板上釘釘了，再挑夜燈突擊是事倍功半甚至會產生某種程度的負面效果，尤其是到了考試跟前，最多是按照每門課的書目進行系統性的整理性復習，對已經積累的知識作必要的整理。另外，高考一個禮拜前完全停下來有利于知識在頭腦里進行有效的沉淀和整理，反之，如果考試前一天還在忙活，腦子里的內存處在雜亂無章的狀態，絕對不利于屆時答卷對知識的有效調動。這一點大部分考生很難做到，但它確實是非常重要的。?
?答卷注意。一是順序答完有把握的，切忌不要在不會或者沒把握的題目上耗費時間，先易后難，順序答題，這應該是常識；二是語文試卷要給作文留下足夠的時間，很多考生往往時間耗完了，作文只好無奈放棄，結果幾十分沒了，要知道作文就是再差也不會低于十分吧，一般情況下得二三十分是沒有問題的。三是臨交卷以前對所有不會答的選擇題一律都蒙上一個答案，而絕不能放棄，因為假如有四個選擇，即使瞎蒙，也有百分之二十五的成功率，不蒙白不蒙。四是沒把握的選擇題要記住自己的答案，以便考后能夠比較準確地估分。
．要備齊考試用品?？荚嚽耙粌商欤屑殭z查一下高考時必備的文化用品（如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規、鉛筆、橡皮等），如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內的所有必備品，裝在一個袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每天考試出發前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準考證，從而無法進人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間；有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發現，造成考生不能合理地分配答題時間；還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，……?？傊?，高考也應象打仗一樣，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準備之仗。?
2．要注意養精蓄銳?？忌涍^高中三年的學習，特別是最后半年的復習，直接的目的就是迎接高考，接受國家的挑選，可謂“養兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺活。所以，考前要注意“養精蓄銳”，一要注意用腦衛生。不搞疲勞戰術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的突發，多補充一些優質的蛋白質食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養，有助于增強體力的記憶力。為了防止意外情況發生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當的放松和休息應是考前最后一天的主旋律。??
?3．女生在高考前應充分估計，高考那幾天是否是月經期，如果是，應和家長、醫生商量一個要貼的處理方?法。尤其是平時月經期身體不適，有痛經或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考?試。??
4．由于初次參加如此關系重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現心理失常的?情況。按照以下的方法進行合理的調治，便可消除這幾種心理“疾病”。??
（1）認真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理?負擔。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔心。如果晚?上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發揮也不?錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也?不會在考試這三天產生奇跡，所以要相信自己的潛力。??
（2）“貓頭鷹”型的人如何應付上午考試??
有些考生習慣于夜間用功學習，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習慣。這?兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行一為了解決?這一矛盾，必須事先進行人體生物鐘調整工作，逐步改變生話習慣，以適應考試的時間安排。??
調整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正休息時間，堅持晚上9點3O分睡覺，早晨6點起床。開始時可?能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早6點，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因為頭?天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后，?就會慢慢適應早睡早起的習慣了。臨考前一周應按考試時間安排休息，早6點起床、運動、吃飯，8點鐘準時?開始復習，上午中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經過一段適應訓練，臨場考試就不會有異?常感覺了。??
5．大多數考生考前都有神經質現象，一聽說考試了，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連?別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經?質的表現。”??
神經質表現一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過于謹慎的反映。神經質大多?是由于對考試過于重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產生神經質。因此，考生在?考試來臨前（已經做好物質準備后），不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看?自己實力到底如何，這樣反會有利于考生發揮自己的潛能。實際上是在心里降低考試的作用，這樣就會減弱?你的神經質。但從更好地接受競爭挑戰角度來說，有點神經質并非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利?于臨場發揮。?
多。?