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【新聞隨筆】

最近與幾位舊識重逢辦公室減肥動作，彼此分別已有半載或年余，意外察覺他們氣色大為改觀，有人透露體重減輕了五斤、八斤之多，身體機能與精神面貌都十分令人滿意。最近，在國務院新聞中心舉辦的“‘十四五’規劃高質量收官”系列記者會上，國家衛生健康部門代表在回應媒體關注時，涉及到了控制體重的議題，倡議民眾養成健康的日常行為，使自身重量維持在適宜水平。

控制體重大有裨益，既關乎個人安康，也涉及日常習慣、職業模式以及拼搏狀態。當前社會生活水準提升，相當一部分人面臨超重問題，此現象與食物過量攝取、運動不足、長時間靜坐等現象密切相關。體重的狀況是評估身體情況的重要參考辦公室減肥動作，也是預知身體可能出現的病癥的重要依據，并且同諸多慢性病癥存在關聯。倘若體重的狀況能夠得到妥善調控，有助于防止部分慢性病癥的發生與惡化。我們維持良好的生活習慣和理想體態，能夠擁有更強健的體質、更愉悅的心情以及更旺盛的活力。

最近完成的這個假期，相當一部分體重過重的年輕人前往體重診療機構。這種對體重診療機構的接受程度，是科學探究促進、民眾認知增強以及社會環境優化的共同成果。國家衛生健康委員會的資料指出，倘若無法加以有效控制，到2030年，我國成年人超重和肥胖的比例將高達70.5%，未成年人的超重和肥胖的比例將達到31.8%。體重過高和體型過胖是諸多慢性病癥的重要起因，體型過胖還可能與個體的悲觀心態等消極感受存在聯系，從而對日常活動和職業發展產生阻礙作用。以往，因體重問題而前往醫療機構接受檢查和治療的人并不多見，而今，人們逐漸認識到體重異常與身體及精神層面的疾病之間存在著緊密關聯，并意識到“瘦身”過程必須獲得專業建議的支持，因此體重診療服務正逐步獲得更多的認可和信賴。

肥胖問題能夠借助醫療手段進行調控，體態控制也能夠在日常中主動實施。現在，關于食物的選擇、烹飪方式以及分量，已經變成大家自然而然會思考的事情。這些年飲食方面的健康越來越受到關注。有相關資料指出貝語網校，近年來消費者在點外賣時更愿意挑選全谷物類食品，在挑選茶飲時傾向于低糖選項。這表明在飲食方面，人們對營養均衡的目標更加明確。去年國家衛健委公布的《成人肥胖飲食指導手冊》為各地、各類群體提供了科學飲食的明確依據，手冊內具體食譜涵蓋全國多個地域。目前，大家紛紛響應，參照手冊為家人和自己準備食物，在追求健康的過程中持續努力。

注意飲食平衡的同時，合理鍛煉的觀念也日益深入人心。不少家庭開始關注個人和青少年的健身行為，投入更多時光參與體育活動。眾多學校也積極響應，把身材控制作為體育課程和校園活動的一部分。在戶外活動和體育課中，同學們借助各種運動形式，增強體質。毫無疑問，借助體育活動，可以降低體重，同時也能改善新陳代謝水平、體脂比例等，使身體更為強健。

今年九月正值推廣全民健康生活理念的月份，社會各界應迅速響應，倡導并實踐有益身心的生活習慣，借助均衡飲食、適度鍛煉、按時休息等途徑，最終獲得健康與幸福。