秋冬喝對蘋果水，潤燥祛濕又甩肉，三款蘋果水做法快收藏
更新時間：2025-12-15 15:48:57作者：佚名
秋冬之際，天氣呈現干燥的狀態，好多人常常感覺嘴巴干干的青島金蘋果減肥，舌頭也很干燥，并且還容易被濕氣所困擾，肚子會發脹，沒有想要吃東西的欲望，體重也不知不覺地增加了。實際上，不需要特意進行節食，只要正確飲用蘋果水，便能夠在滋潤干燥、去除濕氣的同時，輕輕松松地減掉身上的贅肉，有不少人親自測試留學之路，在15天的時間里瘦了20斤，還把沒有食欲的胃口調養好啦！
第一款是生姜蘋果水，它被稱作“祛濕減脂黃金搭檔”。要準備1個去皮切塊的蘋果，3片生姜，5顆去核的紅棗，加入500ml清水煮15分鐘。生姜具有溫陽散寒的作用，可將體內的濕寒驅趕出去，紅棗能補氣血，蘋果中的果膠能夠吸附腸道油脂。早上在空腹時喝一杯，不但能喚醒腸胃，還能加快代謝，持續3天就能顯著感覺到身體變得輕快，舌苔上的厚膩感也減少了。
針對“胃脹氣星人”的第二款陳皮蘋果水，取1個帶皮煮的蘋果，因為帶皮煮能更好地保留膳食纖維，再加入1小塊陳皮以及1勺老冰糖，先以大火煮開，之后轉小火煮20分鐘。陳皮能夠理氣健脾，化解胃里的積食，蘋果中的有機酸可促進消化液分泌，喝上一口酸甜開胃，再也不用為“吃不下”而發愁。在晚上飯后1小時飲用，既能助力消化，又能防止脂肪堆積，比喝奶茶健康好多了！
那第三款山楂蘋果水，其減脂速度會直接把它拉到滿格程度。這兒呢，把1個蘋果切成塊狀，再加上20g干山楂、10g茯苓，然后加入水去煮上25分鐘就成了。山楂具備分解油脂的能力，茯苓能夠健脾祛濕二者搭配著蘋果，不但有著酸甜可口的味道，還能夠促使腸道蠕動加速，進而幫助身體把宿便給排出去。好多人喝了這款水，到第二天就能感覺到排便變得通暢起來了，一周過去肚子能夠明顯變小，持續堅持15天青島金蘋果減肥，體重秤上所顯示的數字會下降不少，并且是那種健康的“瘦”，不會讓人覺得乏力 。
有一種做法簡單的蘋果水，有三款，其用到的材料在超市就能夠買到，每天換著喝它，這樣一來，既把秋冬潤燥的問題給解決了，又能夠悄悄甩肉，關鍵在于不用餓肚子，喝著那有著酸甜味道的蘋果水，胃口就變好了，身體也就越來越顯得輕盈，很多人之前嘗試過各種各樣的減脂方法，可都沒有堅持下來，然而喝蘋果水卻輕松做到了這一點，畢竟誰能夠拒絕這種“喝著就能瘦”的快樂呢？？
秋冬時節進行減脂，無需苦苦煎熬，起始于一杯蘋果水，將體內濕氣排出，把油脂刮拭干凈，使得身體更為輕盈，讓氣色更加良好，如此慢慢地便能夠找回那種輕盈狀態下的自己！
