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主持人：今天是二十四節氣中的驚蟄，氣溫回升明顯，本周內本市最高氣溫可達20度，但隨即又會出現大風降溫天氣。驚蟄節氣，乍暖還寒，專家提醒不要驟減衣服，預防呼吸道疾病。具體情況請聽記者雅楠的報道。

根據《中國天文年歷》顯示，今天18點15分將迎來“驚蟄”節氣。驚蟄的含義是指“立春”以后，天氣轉暖、春雷初響，驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲，而氣溫也隨即開始回升，使冬眠動物們蘇醒出土。從本市歷年的氣象資料分析，驚蟄節氣氣溫回升較快，但一旦受到強冷空氣影響降溫也會非常明顯，早晚溫差較大。市氣象臺首席預報員東高虹分析說，

(錄音——驚蟄是反映自然現象的節氣，驚蟄過后大雁北飛，河流解凍這些都是春耕春播的信息，在驚蟄節氣內氣溫回升較快，歷年這個節氣平均氣溫為2.1度，但早晨的最低氣溫仍在零下1.9度，并時有霜凍，節氣內的平均降水量2.6毫米，進入真正意義上的春天平均是在三月下旬四月上旬，所以這段時間還是屬于一個冬春過渡的季節。)

據市氣象臺介紹，昨天本市最高氣溫超過了15度，今天最高氣溫預計會達到19度，將是今年來最暖和的一天。而在周末時，本市將受到一股強冷空氣影響，出現大風降溫天氣。首席預報員東高虹說，

(錄音——這兩天的天氣形勢來說，天氣比較好，預計今天的最高氣溫比昨天最高氣溫可能會升高，從現在形勢看未來兩天冷空氣勢力弱，6號有弱冷空氣，但是對溫度影響不是特別明顯，在九號前后有一個強冷空氣影響本市，這次冷空氣主要是以大風降溫為主，本市氣溫會有明顯下降。)

驚蟄節氣，氣溫升高，人身體新陳代謝旺盛，中醫專家建議市民朋友要保證充足的睡眠二十四節氣溫度變化差，在飲食上合理搭配，并加強體育鍛煉、提高免疫力，謹防呼吸道疾病。天津市中醫藥研究院附屬醫院預防保健科副主任醫師韓旭提示說，

(錄音——1072：飲食方面，宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食療原則，考慮清淡可口，忌油膩生冷，多補充蛋白質、礦物質、維生素，還要補充一些綠色蔬菜，胡蘿卜、菜花、青椒、芹菜韭菜，不要貪食冷飲。驚蟄了二十四節氣溫度變化差，天氣暖了，但是有時氣溫還是偏低的，這個季節注意春天乍暖還寒，不要衣服驟減，過早的脫去冬衣，容易受寒，損傷肺臟，引起呼吸道疾病。)