更新時間：2022-04-18 07:05:39作者：admin2
一，是充滿自信，保持平和心態，不能焦慮急躁。越是快接近高考時間，越要充滿自信，保持一種平和心態，不能過多的考慮這考慮那，更不能假設自己考試的結果，這樣反而更加焦躁不安。一定要相信自己。只要努力了就不后悔。
二，是按照復習計劃，扎實搞好每一天的學習?，F在的復習進入強化模擬訓練、定時定量、查漏補缺的階段，所以，要按照原來制定的計劃，扎實搞好每一天的復習任務最為重要。
三，是注意方法，科學復習，提高效率。學習有方法可找，有規律可循。在復習過程中，要善于發現問題，解決問題，及時總結經驗，不斷探求正確的學習方法，以提高復習的效率，達到事半功倍的效果，及時調整學習方法，減少無用的消耗時間，天天有收獲，有進步，有提高。
四，堅持鍛煉，適度休息，要注意勞逸結合。
五，轉移目標，若你是因為某事某人而感到煩躁，再也無法集中學習，那么你就應該遠離他們，不要再勉強學習，這樣效率只會更差，給自己一點放空的時間，可以出去公園坐坐，聽聽音樂，可以看下自己感興趣的電視，可以去找找自己的好朋友逛街，這些都是不錯的目標，我們盡量轉移到這上來，那么就會減少你的煩躁感。
首先，直面問題。如果你是因為某一科目的復習遇到了瓶頸而感到焦躁，那么先收起自己的憤怒、煩躁和抱怨，而轉化為解決問題的動力。接下來去思考自己到底是哪里出現了問題，瓶頸卡在什么地方，是否可以求助老師或者書籍，實在不濟看看是否可以擱置一下，先進行后面的部分，之后情緒平穩后再鉆研。
培養堅強的意志力。提高身體健康水平，培養吃苦耐勞的堅強意志。轉移注意力，可以做做手工，聽聽歌，出去散散步，當人達到一個非常輕松的狀態時，再去直面困難。
一定要調整好心態，然后也應該保持一個平常心來對待考試，在考試的時候也應該正常的發揮，千萬不要太過于緊張。在備考的過程當中也應該充實自己，一定要注意勞逸結合，不要給自己太大的壓力。