心理學：我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道
更新時間：2023-02-10 21:01:00作者：佚名
識庫君：我們曾這么渴望外界的認可，到最后才曉得，世界是自己的，與別人頗有關系。
一個中學生時代看上去非常優秀的人，
之后成了非常平淡的人；
而那時侯看上去平凡無奇的一些人，
之后卻成就了趕超了它們水平的事情。
你是不是也當年在心中問過自己：究竟是何種決定了我們的命運？
關于這個問題，千百年來，無數人都在研究和討論。
心理學數據闡明：我們日常的思想、行為和決策，這種“有意識”的念頭，只占5%，其余95%都是掩藏在海面下，不為我們所知的潛意識。
也就是說，我們此生的境況，不僅外部條件影響此外，更多是由我們的潛意識，去選擇和造就的結果。
這意味著，對自己的認識，非常是潛意識層面的認識越深，我們對自己命運的掌控性都會越高，也就越容易實現我們想要的人生目標。
心理學家榮格曾說過這么一個論斷：你的潛意識正在操控你的人生，而你卻稱其為命運。
我是林紫。
心理學教授，專注心理咨詢20年，是“影響美國心理學50人”之一，1998年成立了國外最早最大的非抗生素心理咨詢機構，出版了《心理學的幫助》等熱賣書籍。
■20年來，我接待了10000+位來訪者；
■20000+小時個案咨詢；
■800+小時團體補習；
■3000+小時講課；
■舉辦了1000+場講課與輪訓，包括谷歌、蘋果等數十家世界五百強企業，外交部、公安部等各級政府機構，清華中學、上海交通學院等知名大學；
■培訓及督察1000+位心理咨詢師；
■先后參與了雅安水災、雅安水災等的心理援助和災后心理重建工作，幫助數十萬個人與家庭。
01
你不曉得的潛意識
怎么操控你？
某些年自覺得了解自己的你，經常覺得是外部力量在決定著命運，把生活中這些罄竹難書的“事與愿違”，都歸由于運氣。
并且有時侯認為：我本身就是那樣的，我了解的自己，就是“沒那個命”。
殊不知這一切似乎都是你的潛意識在操縱著你，你仍然被它牽著耳朵走：
■一個項目或則考試，明明做足了打算，但一到出場時就不由憂慮，腦中控制不住地閃現出失敗的畫面，最后沒有發揮出應有名氣。想努力、成功是你的意識，不想承受失敗，想舍棄是你的潛意識。
■約會前，明明已想好如何求婚，然而一面對心儀的他，就開不了口。想要告白是意識，認為自己不配擁有好的感情，怕被抵制是潛意識。
■在工作中,不敢展示自己，為自己力爭機會，最終沒有存在感，常常被忽略，而錯過了這些挺好的晉升機會，這背后的潛意識是，擔心不一樣，出錯。
······
潛意識的影響遠不止很多，它不僅左右我們眼前的行動與決策，讓我們使不上力，在心累和苦惱中，錯失機會此外，它都會影響我們的未來。
其中最直接的就是，在你不曉得自己潛意識真正想要何種的時侯，你往往容易被外界的聲音左右。
然后去選擇你們都認為體面的工作，找你們都認為不錯的人訂婚，直至問題爆發，才發覺這其實并不是自己真正想要的，真正喜歡的。而為此走了很多彎路，承受了太多何必要的煎熬。
02
能操控自己潛意識的人
方可掌控人生
探求潛意識，迸發潛意識的能量，能打開我們之前仍然不自知的潛能，并讓我們的意識與潛意識最終達到一致，形成一通百通、事半功倍的療效。
近期，一段美國幼兒園小同學跳箱的視頻在同學圈廣為留傳：
視頻中，一個小女孩一次次沖向跳箱、又一次次經歷失敗，越來越失望，并且當場哭了上去；
這時，一旁的同學站上去、帶領全班小同學邁向小女孩，于是全身搭著脖子圍成一個圈、讓小女孩站在正中央，你們一起叫嚷三聲給他加油。
奇跡發生了，小女孩在你們的鼓勵下、小宇宙爆發通常地、一下就成功地翻越了跳箱。
雖然我們每位人頭上都有一些忽隱忽現的能力，和一個未知的自己潛意識操控術，當這個自己得到足夠的支持，就或許做到我們沒曾想過會做到的事。
而當這個自己沒有被發覺、或者是被指責和設限的時侯，我們就經常會感受到“心有余而力不足”、“真的做不到”。
由于你的潛意識，所蘊涵的潛能在被開掘之前間接和主動地被否決了。
舉世蜚聲的催眠前輩米爾頓．艾瑞克森，早在多年前就利用催眠法調動出潛意識的很大力量去幫助人們實現意識的目標，然而這就是何謂的身心一致。
當你學會往前看，在潛意識層面發生了哪些，在潛意識層面去規避；當你的的意識和潛意識親昵無間地合作時，雖然就開啟了人生的逆襲之路。
03
探求自我，過不一樣的人生
well-being，比幸福多一點
認識自己這件事越早越好，但想要真正做到并不容易，大多數人借助自身的力量很難跳脫下來。
心理學是處理自我關系最好的方法，它幫你聽見：你和外界的所有關系，然而都是你自己和自己的過去、現在以及未來的關系。解決好與自己的關系，關于成長、發展的問題也會迎刃而解。
處理好跟自己的關系，能讓你在忙碌和追求的時侯找到確定感不再恐慌困惑，能在人生關鍵節點作出真正對的選擇，能讓自己生活的更好一點。
生活的更好，意味著無論遇見哪些挑戰，外在表現的更豁達、不恐懼潛意識操控術，內在有充足的安全感、自信與猶疑，達到”well-being“的狀態。
”Well-being“，英文把它翻譯成”幸福“，實際上它比”happiness“所抒發的幸福需要多一點。它包括了：健康、滿足、接納、祥和，和靈魂的自由。
當你處于Well-being的狀態，你會發覺，其實真正不恐懼的人生，不是我們找到了所有問題的答案，而是，容許沒有答案的問題存在，同時接納自己生而為人的局限。
心理學前輩霍尼說：一個人要想真正成長，應當在洞悉自己并坦率接受的同時，又有所追求。
認識自己這件事越早越好，但想要真正做到并不容易，大多數人借助自身的力量很難跳脫下來。
心理學是處理自我關系最好的方法之一，它幫你看到：你和外界的所有關系，雖然都是你自己和自己的過去、現在以及未來的關系。
解決好與自己的關系，關于成長、發展的問題也會迎刃而解。
很多年，我越來越有一個強烈的心愿：將更多的精力放在心理學的普及和初期教育上來。我希望，就能讓更多同學，有機會系統地學一點對自己有用的心理學，認清自己，豁達生活。
然而，我把做心理咨詢和輪訓這20年來的經驗積累和所思所感，匯聚成一條線索，錄制了100堂與你有關的心理學課，為你打算了20多個心理學技術和工具。
希望讀完后，你可以榮獲終生受惠的方式，觸達自我冰山下的潛意識，更好地看懂自己，與自己和解，在恐懼的時代，過不恐懼的人生。
我希望，課程結束的時侯，你可以合上眼睛、安然入眠，可以枕著自己的小確幸、會心一笑地說：
“我覺得到了，腳安穩地，凝望星空”。
愿這100堂心理成長課傳遞專業與愛，讓你的生命如花，次第開放。
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第一季，認識自己、不盲目
第二季：發展自己、不悔恨
第三季：趕超自己、不害怕
第四季：放過自己、不苦惱
帶你趕超恐懼，榮獲自信
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以更寬廣的角度和更大的維度，更平和地看待人生與社會，提高毋須要的沖突與矛盾、戾氣，容許沒有答案的問題，同時接納自己生而為人的局限。
大咖推薦
2013年，我結交了林紫教授。從當時我就曉得，她熱愛生命、充滿智慧、對幸福有著深刻的見地和實踐。我非常向你推薦林紫教授的心理成長課，希望你能從中收獲豁達與平和。
——不丹王國前總理肯贊●多吉
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