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培訓(xùn)方式是，通過參與面授班；培訓(xùn)地點(diǎn)為，在全國開展；授課時長有，長達(dá)4天；授課特色是，會贈送全程視頻直播；授課時間為，每月都會舉辦一期；培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是，中推聯(lián)合醫(yī)學(xué)研究院；培訓(xùn)教材有，講義光盤；培訓(xùn)特點(diǎn)為，采用手把手實(shí)操教學(xué)；適用對象包括，醫(yī)院產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，美容館、養(yǎng)生館，個人愛好者；培訓(xùn)類型乃，現(xiàn)場教學(xué)；授課老師是，董紅梅。

在女性生產(chǎn)完畢之后，由于身體通常會極為虛弱，所以往往需要進(jìn)行一定程度的恢復(fù)以及保養(yǎng)，而上述這種恢復(fù)和保養(yǎng)就被稱作產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間必須格外留意營養(yǎng)飲食的均衡以及心理的調(diào)節(jié)，依靠良好的** 。

產(chǎn)后恢復(fù)的主要內(nèi)容：

1、基礎(chǔ)調(diào)理：對人體體質(zhì)從根本之處進(jìn)行調(diào)理，讓氣血運(yùn)行能力得以恢復(fù)，為產(chǎn)后身體恢復(fù)供給必需的條件 ，促使體質(zhì)達(dá)成較佳的平衡狀態(tài) ，像通過一些方式疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充氣血，保養(yǎng)肝臟和腎臟 ，對心臟和肺部實(shí)施調(diào)理、進(jìn)行保養(yǎng)等 。

2、清瘀：將產(chǎn)后身體之中的殘留予以清除，把人體正常代謝通道打通，把產(chǎn)后問題隱患消除，從而達(dá)成產(chǎn)后健康狀況。諸如清宮排瘀、潤腸以及去除殘乳等行為 。

3、體形恢復(fù)：讓肌體損傷得以恢復(fù)，將全身的體形予以恢復(fù)，防止在懷孕以及生產(chǎn)過程當(dāng)中所造成的各種肌體，特別是盆底功能受到的損傷出現(xiàn)蔓延情況，進(jìn)而使身材回復(fù)至孕前那原本的水平，比如進(jìn)行修身減脂、開展胸部保養(yǎng)、去除以及防止出現(xiàn)垂尿失禁等狀況 。

4、體質(zhì)恢復(fù)：恢復(fù)那些因?yàn)樵小a(chǎn)、乳所受到影響的，在進(jìn)行各項(xiàng)恢復(fù)的同時，恢復(fù)其原本具有的功能，以此讓人體達(dá)成動態(tài)平衡，譬如像復(fù)舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱這類情況之類的。

為什么要做產(chǎn)后恢復(fù)：

女性是在產(chǎn)后一到三個月的這個階段，心理會比較脆弱，同時生理也會比較虛弱，而這段時間恢復(fù)得是好不好，將會直接關(guān)聯(lián)到產(chǎn)婦的健康狀況。

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，諸多中國女性身上存在的不少疾病，乃是源于產(chǎn)后恢復(fù)不完全所遺留下來的隱患呀。國際相關(guān)機(jī)構(gòu)展開的調(diào)查顯示起步網(wǎng)校，在生產(chǎn)過后要是缺乏調(diào)養(yǎng)的話，產(chǎn)婦的體形體質(zhì)就不容易恢復(fù)過來產(chǎn)后修復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，疼痛的發(fā)生率十分高，高達(dá)22%，頭暈的比例有所增加，增加了30.5%，胃腸出現(xiàn)不適的情況增加了16.5%，心悸的人增加了22.7%；更為嚴(yán)重的是各類疼痛癥，差不多增加了30%。由于產(chǎn)后恢復(fù)狀況不佳進(jìn)而引發(fā)各種后遺癥，這會對一生的健康帶來巨大的影響呢。

產(chǎn)后恢復(fù)的較佳時機(jī)：

1、有個階段叫黃金期，它是產(chǎn)后42天到6個月內(nèi)的這段日辰，那可是歸于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時期呢。在這個時候呀，產(chǎn)后的身體是比較脆弱地存在著，各項(xiàng)身體指標(biāo)都處于嚴(yán)重失衡的狀況之中。要是在這段時間里面，氣血沒辦法得到恢復(fù)，那些殘留就不能夠被有效地清除，情況拖下去很容易惡化弄成各種疾??；產(chǎn)后42天咯，它亦是盆底康復(fù)挺好的時機(jī)情況噢，產(chǎn)后媽媽們一定需要把這段時機(jī)好好把握妥當(dāng)呀。

2、理想期：是產(chǎn)后六個月到一年半以內(nèi)這個階段 ，它屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期 。在經(jīng)過黃金期的恢復(fù)之后 ，情況已經(jīng)基本上被清理妥當(dāng) ，自身氣和血的恢復(fù)也已經(jīng)基本上達(dá)成 ，處于恢復(fù)肌體損傷的比較好的時機(jī) ；。

3、有效期是，產(chǎn)后一年半乃至三年內(nèi)，為產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期這個時期，在如此階段之際，要開展綜合調(diào)理，從而讓身體機(jī)能達(dá)成更佳平衡，平穩(wěn)過渡至正常生活階段 。

產(chǎn)后女性的臀部呈現(xiàn)出松垮且毫無彈性的狀態(tài)，在此之中，臀部體形的恢復(fù)屬于產(chǎn)后恢復(fù)的主要項(xiàng)目。致使產(chǎn)后臀部出現(xiàn)松弛以及下垂這種情況的，主要原因是產(chǎn)后骨盆恢復(fù)得不好，肌肉彈性有所減弱，脂肪堆積而造成的，產(chǎn)后臀部恢復(fù)主要存在以下這些方式：

1、功能鍛煉：產(chǎn)后要及時地增添活動量，進(jìn)行適度的鍛煉，這有利于血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)臀部肌肉的彈性，促進(jìn)骨盆的恢復(fù)，對改善臀部松胯的狀況，防止體形發(fā)生變化有一定的助力作用；。

二、要及時運(yùn)用骨盆矯正帶，女性懷孕之際骨盆會擴(kuò)張，分娩時期，骨盆恥骨聯(lián)合被撐開，擴(kuò)張以及被撐開的骨盆若未及時復(fù)原，不但會出現(xiàn)胯部變寬、臀部松弛等形體改變情形，還會引發(fā)O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，挑選一款骨盆矯正帶，對松弛的骨盆以及臀部的恢復(fù)有益處。

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