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候選人面臨什么樣的壓力？

一般來說，孩子的壓力通常來自兩點(diǎn)：一是害怕自己考試考不好；二是害怕自己考試不好。 二是長(zhǎng)時(shí)間集中學(xué)習(xí)，導(dǎo)致睡眠不足、精神不振。

應(yīng)對(duì)方法：在日常交往中，父母應(yīng)避免給孩子太大的壓力。 尤其是考試前，要引導(dǎo)孩子勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠。

父母不應(yīng)該說什么？

不要總是問“你的復(fù)習(xí)進(jìn)展如何？”之類的問題。 “你確定嗎？” 這樣的問題只會(huì)擾亂孩子的心智，增加他的不安。

應(yīng)對(duì)方法：對(duì)于家長(zhǎng)來說，最后半個(gè)月，多說話比少說話好，主動(dòng)詢問比等待孩子主動(dòng)說話要好。 畢竟，他們是自己的親生骨肉高考孩子緊張給了他一次高考孩子緊張給了他一次，是看著他們長(zhǎng)大的。 其實(shí)，不用孩子說出來，父母就能敏銳地感受到孩子的狀態(tài)。 但如果孩子選擇不說，可能是因?yàn)樗谙辉敢獗磉_(dá)。 對(duì)于父母來說，如果身邊有孩子非常信任的叔叔阿姨，有足夠的智慧和精力，不妨嘗試“換孩子來教”，讓孩子和這位長(zhǎng)輩溝通； 如果沒有這個(gè)人，家長(zhǎng)也可以安心做好孩子的后勤保障工作。 如果孩子愿意說話，就耐心地聽，如果他或她不愿意說話，就靜靜地陪在他身邊。

為什么臨近考試時(shí)孩子更容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒？

每個(gè)學(xué)生都會(huì)面臨這樣的階段：很焦慮卻又無法解釋原因，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)卻又難以安定下來。 這是正常現(xiàn)象，意味著您的孩子需要休息和放松。

應(yīng)對(duì)方法：最后一段時(shí)間，只要讓孩子保持基本的提問量，保持回答問題的感覺即可。 在剩下的時(shí)間里，你可以鼓勵(lì)孩子做一些安全的運(yùn)動(dòng)（比如散步）并保證充足的睡眠。 。 如果這段時(shí)間孩子的狀態(tài)確實(shí)不好，也可以讓他休息一兩天，等狀態(tài)好一點(diǎn)了再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

如果孩子在最后階段開始自暴自棄，我該怎么辦？

如何為孩子解答“考得不好怎么辦”這個(gè)問題？

這兩個(gè)問題有一些共同點(diǎn)。 無論是孩子自暴自棄，還是擔(dān)心考試不及格，本質(zhì)都是孩子面對(duì)巨大的壓力有點(diǎn)害怕。

我在這里分享一個(gè)小故事。 幾年前，有一個(gè)年輕人即將參加中考，他也擔(dān)心自己考得不好。 父親告訴他：“如果你考試考得不好，那是一件好事，因?yàn)槟銜?huì)去一所非常多元化的學(xué)校，提前感受到各種各樣的社會(huì)；如果你考試考得好，去一個(gè)好學(xué)校，這也是一件好事，因?yàn)槿绻憧嫉煤茫ブ攸c(diǎn)學(xué)校，你就有機(jī)會(huì)名列前茅英語作文，這當(dāng)然也是一件好事，因?yàn)槟憧梢院蛢?yōu)秀的人成為同學(xué)！” 當(dāng)這個(gè)情況發(fā)生時(shí)！ 話音一落，青年心中的疑惑頓時(shí)一掃而空。

中考如此，高考為何不一樣呢？ 俗話說“因禍得福”。 作為父母，我們要學(xué)會(huì)用這樣樂觀、辯證的方式去引導(dǎo)孩子。 這種積極的態(tài)度將使孩子受益終生。

孩子的吃、穿、住、行應(yīng)該如何安排？

加強(qiáng)兒童營養(yǎng)應(yīng)持續(xù)到高中三年級(jí)。 單純依靠近幾天的密集補(bǔ)充甚至補(bǔ)差可能會(huì)適得其反。 所以最后一段時(shí)間，就讓孩子吃他們習(xí)慣的食物，穿最舒服的衣服，按照他們平時(shí)的作息時(shí)間生活就可以了。 即使孩子最近幾天失眠或者生病了，也要給予積極引導(dǎo)，告訴他“只要心態(tài)調(diào)整好，這些小起伏就不會(huì)影響表現(xiàn)”。

作為家長(zhǎng)，應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)、緩解壓力？

在等待考試的過程中，家長(zhǎng)難免會(huì)感到有些緊張。 對(duì)于父母來說，假裝不緊張是沒有意義的，因?yàn)楹⒆右欢苊翡J地意識(shí)到這一點(diǎn)。 如果孩子主動(dòng)詢問，不妨向孩子承認(rèn)，并真誠地與孩子溝通：你也有點(diǎn)緊張、擔(dān)心，這很正常，但全家人可以討論一下如何克服、如何解決。承擔(dān)各種可能的風(fēng)險(xiǎn)。

在進(jìn)入考場(chǎng)前的等待期間，如果孩子很緊張，如何引導(dǎo)孩子呢？

考試前你可以做一些積極的冥想，在心里回顧一下注意事項(xiàng)，想象自己處于考試的最佳狀態(tài)。